Wow bro, que maquetado tan increíble. Me llamo la atención que para ver el texto en Inglés se puede dar clic y aparece el párrafo. Genial.
Y la rutina ni se diga. Es importantísimo entrenar pierna, aunque a muchos no les guste, es necesario. Así evitaremos descompensaciones en el lumbar a la hora de lanzar planchas. No suena lógico, pero lo es, biomecanicamente la plancha, lleva activación de glúteos y cuádriceps. Si están débiles, compensaremos con el limpiar.
Saludos hermano gracias por pasarte por aquí. La creación de todo esto es simple, viendo y aprendiendo cada vez más de Hive.
Yo entreno siempre que puedo piernas ya que se que es primordial para una buena presentación.
Saludos!