Street Workout Community |
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Última Rutina de la Semana
Buenos días, buenas tardes y buenas noches amigos de
Hive, LikeTu
y compañeros de Street Workout
Community. Que tal está semana? Ya es viernes y el cuerpo lo sabe, así que quise hacer una pequeña rutina para el core debido a que había dejado este grupo muscular de lado últimamente.
Viernes, uno de mis días preferidos. Un día que para mí fue muy tranquilo, sin problemas ni situaciones vergonzosas. Está vez, para aprovechar este día al máximo quise hacer un poco de ejercicio, así que me dirigí a mi parque favorito para hacer un poco de abdomen, ya que como pudieron haber visto en la breve introducción de mi post, deje un poco de lado este grupo muscular. Entiendo que en la calistenia el core sea el grupo muscular que mayor aparición tiene, pero cuando digo que deje este grupo muscular de lado estoy intentando decir que no he hecho rutinas específicas para esta zona del cuerpo, ya que normalmente suelo hacer ejercicios isométricos dónde de por sí el abdomen está implicado al igual que otros grupos musculares como lo pueden ser bíceps, tríceps, espalda, etc. Pero, a lo que venía. Este entrenamiento no fue uno muy extenso, ya que solo hice alrededor de unos 5 ejercicios siendo uno de ellos isométrico. Estos ejercicios fueron la Edad Hang, L sit, leg raises, negativas en Front lever y Front lever. Algo básico, pero aún así realizando estos ejercicios con una técnica adecuada se van a obtener muy buenos resultados. Algo que si fue un poco raro a decir verdad, fue el ver el parque un poco tranquilo ya que desde hace un tiempo he visto una mayor actividad aquí tanto de jóvenes como adultos, pero a pesar de eso daba una cierta sensación de paz la cual fue muy reconfortante. Pero al fin de cuentas, disfrute mucho este entrenamiento de abdomen ya que me dejó pulverizada la región abdominal lo que me dio a entender que fue un grandioso entrenamiento.
Espero que lo hayan disfrutado, nos volveremos a ver muy pronto.
Last Routine of the Week
Good morning, good afternoon and good evening friends from
Hive, Liketu
and colleagues of Street Workout
Community. How about this week? It's already Friday and the body knows it, so I wanted to do a little core routine because I had left this muscle group aside lately.
Friday, one of my favorite days. A day that for me was very quiet, no problems or embarrassing situations. This time, to make the most of this day I wanted to do some exercise, so I went to my favorite park to do some abdominal work, because as you may have seen in the brief introduction of my post, I left a little aside this muscle group. I understand that in calisthenics the core is the muscle group that appears the most, but when I say that I left this muscle group aside I'm trying to say that I have not done specific routines for this area of the body, as I usually do isometric exercises where the abdomen is involved as well as other muscle groups such as biceps, triceps, back, etc.. But, what I was coming to. This workout was not a very extensive one, since I only did about 5 exercises, one of them being isometric. These exercises were the Age Hang, L sit, leg raises, Front lever refusals and Front lever. Something basic, but still performing these exercises with proper technique will get very good results. Something that was a little strange to say the truth, was to see the park a little quiet since for some time I have seen more activity here both young and old, but despite that gave a certain sense of peace which was very comforting. But all in all, I really enjoyed this ab workout as it left my abdominal region pulverized which gave me to understand that it was a great workout.
I hope you enjoyed it, we'll see you again very soon.
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Última? Como crees broooo aun quedan muchos días jeje buen post. Saludos 🤜🤛
Buen entrenamiento bro
Uff 😅 ojalá yo que vá