si mi hermano buscando la marena de refrescar nuevos entrenamientos, fuera de lo convencional a mi e lo personal no me gusta mucho tampoco ciertas variantes que impactan en el lumbar, ya que me gusta enfocarme direntamente a lo que voy a trabajar con respecto cuando entreno el CORE, aqui vamos hermano poco a poco retomando todo, saludos MI HERMANO un abrazo
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