Mi Progreso en Straddle Planche!!!

in SWC11 months ago

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Rutina para Straddle Planche


Straddle Planche Routine


STREET WORKOUT COMMUNITY





Un gran saludos amigos de
Hive
y compañeros de
Street Workout
Community, Mi nombre es Jesuerimar Guarirapa, mi nombre de usuario es @jeshu-sw. En ésta oportunidad estaré en compañía de @jerikop-sw, atleta semiprofesional, quien me apoyara en los entrenamientos cada que él pueda, para ejecutar straddle planche

A big greetings friends of

Hive
and colleagues of
Street Workout
Community, My name is Jesuerimar Guarirapa, my username is @jeshu-sw. In this opportunity I will be in the company of @jerikop-sw, semi-professional athlete, who will support me in training whenever he can, to execute straddle planche.


Rutina para Straddle Planche


La rutina que planificó para mí está compuesta por 5 ejercicios, los cuales son:

• Aguante en lean planche.
• Flexiones en pica con aguante en lean planche al final.
• Aguante en tuck con paralelas.
• Aguante en lean planche con paralelas.
• Aguante en elbow planche en paralelas.

La meta es ejecutar estraddle planche con una postura perfecta, por lo tanto cada ejercicio debe realizarme con la mejor postura y técnica posible.

The routine he planned for me is composed of 5 exercises, which are:

  • Lean planche hold.
  • Push-ups on pike with lean planche hold at the end.
  • Tuck hold with parallel.
  • Hold on lean planche with parallel.
  • Hold on elbow planche in parallel.

The goal is to perform straddle planche with perfect posture, therefore each exercise must be performed with the best possible posture and technique

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Fotos

Photos



Ejercicio 1

Exercise 1

Ejercicio 2

Exercise 2

Ejercicio 3

Exercise 3

Ejercicio 4

Exercise 4

Ejercicio 5

Exercise 5

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Gracias por apoyarme, espero les haya gustado mi post hecho con mucha dedicación, nos vemos en una próxima oportunidad.

Thanks for your support, I hope you liked my post made with a lot of dedication, see you next time.



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Excelente rutina, tienes buena postura y realizas los ejercicios y movimientos de una manera favorable sigue así y pronto tendrás la strsaddle planch 🔥🔱

Muchas gracias! Así será!

Quedé realmente asombrado ¡Lo haces bastante bien! Tienes una exelente postura en las Lean y en todos los movimientos y ejercicios en general! 🔥📈 ¡Sigue así!
@jeshu-sw Bienvenida a #HIVE y #SWC Ed un gran placer tener a una chica en nuestra hermosa comunidad 🫶🏼 ¡Saludos!.

PD: Raull si está bello vale 😎 Saludos @jerikop-sw te veo en la copa 💪🏼

Saludos! Muchísimas gracias por tu apoyo de verdad. Me esfuerzo en cada entrenamiento para mejorar. Nos veremos muy pronto en ¡Copa Hive!
Pdt: Si, @jerikop-sw está más bonito.

 11 months ago  

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Saludos @jeshu-sw

Greetings @jeshu-sw


El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


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