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¡Saludos SWC y Hive!
¡Saludos SWC y Hive!
Greetings SWC and Hive!
Saludos compañeros de SWC, soy @jesus1sw, el día de ayer dí por finalizada mi semana de entrenamiento, una semana no tan buena por la parte de los dinámicos ya que no me fue tan bien que digamos, pero por otra parte me fue muy bien en los entrenamientos de los estáticos, estoy mejorando cada vez mas en las posturas en las planchas, en el front lever, el hefesto cada vez lo dominó más, bueno el día de ayer viernes, fui por la tarde a practicar dinámicos, la verdad no fue un buen día, tengo que enfocarme más en limpiar mis combinaciones, los trucos que ya poseo y la fluidez, luego de terminar de hacer freestyle me fui a casa, entonces decidí terminar mi semana quemando la plancha, es decir, haciendo straddle planche hasta el punto que no la pueda aguantar más, probé varios tipos de agarre, y como pueden apreciar en las fotografías tengo la straddle planche con una apertura algo abierta, feliz por eso porque es una plancha algo difícil, luego la hice en supino, normal y luego en el piso, se me dificulta todavía hacerla en el piso ya que es mas difícil hacer plancha en el piso que en unas mini paralelas, se me olvidó decir que antes de empezar a hacer las planchas, calenté con algunas Push UPS en tuck, para asi evitar cualquier tipo se lesión.
Greetings fellow SWC, I'm @jesus1sw, yesterday I ended my week of training, a week not so good for the part of the dynamic as I did not do so well to say, but on the other hand I did very well in the static training, I'm getting better and better in the postures in the planchas, I'm getting better and better at front lever, the hefesto is getting more and more mastered, well yesterday Friday afternoon, I went to practice dynamics, it wasn't really a good day, I have to focus more on cleaning my combinations, the tricks I already have and fluency, after I finished freestyle I went home, so I decided to finish my week burning the midnight oil, then I decided to finish my week burning the plancha, that is, doing straddle planche until the point that I can't hold it anymore, I tried several types of grip, and as you can see in the pictures I have the straddle planche with a somewhat open opening, happy about that because it's a somewhat difficult plancha, then I did it in supine, normal and then on the floor, it is still difficult to do it on the floor because it is more difficult to do a planche on the floor than in a mini parallel, I forgot to say that before starting to do the planche, I warmed up with some Push UPS in tuck, to avoid any kind of injury.
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Saludos bro, he notado que has estado mejorando. Me alegra verte que te estas superando, sigue así!
Gracias brother
Buena plancha bro 🔥❤️
Gracias bro, algún día como la tuya🔥
Mejorando poco a poco bro
Paso a paso bro
Un saludo bri que buenas fotografías y que buena postura sigue así💯
Gracias mi bro
Saludos @jesus1sw
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Muy buen entrenamiento manito, y tranquilo no te preocupes en avanzar un poco lento en los dinámicos, los dinámicos son más de práctica que los estáticos sigue como vas y llegaras lejos bro.
Muchas gracias bro, si hay que ser muy constante en los entrenamientos de los dinamicos