Retomando e iniciando el año nuevo con un excelente entrenamiento [ESP-ENG]

[joscar-sw]

Liketu

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Qué tal amigos de hivers espero se encuentren muy bien, en esta tarde les compartiré mi entrenamiento en mi antiguo parque, este parque ha sido uno de los parques que me vio crecer en la disciplina deportiva Street workout y calistenia. Esta tarde estuve reunido con algunos antiguos compañeros de entrenamiento, realizamos algunas posturas de movimientos estáticos y estuvimos hablando sobre nuestros avances en la disciplina.

Luego de realizar los estáticos nos dispusimos a realizar nuestras rutinas habituales. Yo por mi lado realicé un entrenamiento de fortalecimiento, es decir, básicos, flexiones, fondos dominadas y sentadillas, estos ejercicios me ayudarán a reforzar mis articulaciones para así lograr tener un mejor rendimiento en los entrenamientos.

Luego de que terminar el entrenamiento realicé unas series de estiramientos para luego retirarme a mi hogar, pero antes de irme nos quedamos hablando unos minutos recordando algunos momentos que hemos vivido cuando entrenábamos juntos. Anteriormente, nos íbamos a otros parques de barras que estaré mostrando en otra publicación.

Si llegaste hasta aquí quiero agradecerte por ver y leer mi publicación. Estoy muy agradecido de que hayas pasado por acá, muchas gracias por tu apoyo y espero que te hayan gustado mis fotografías, nos vemos en una próxima publicación.

What's up hivers friends I hope you are doing well, this afternoon I will share with you my workout in my old park, this park has been one of the parks that saw me grow in the sport discipline Street workout and calisthenics. This afternoon I was meeting with some old training partners, we performed some training, we did some static movement postures and we were talking about our progress in the discipline.

After doing the statics we set out to do our usual routines. I did some strength training, i.e. basics, push-ups, pull-ups, pull-downs and squats, these exercises will help me to strengthen my joints in order to have a better performance in training.

After finishing the workout I did a series of stretches and then I went home, but before leaving we talked for a few minutes remembering some moments that we have lived when we were training together. Previously, we went to other barbell parks that I will be showing in another post.

If you made it this far I want to thank you for watching and reading my post. I'm very grateful that you stopped by, thank you very much for your support and I hope you liked my pictures, see you in a future post.

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Contenido original creado por Joscar Mundo

Original content created by Joscar Mundo

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Comments

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Saludos @joscar-sw

Greetings @joscar-sw

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El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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[sw-kleymer]

¡Wow! No sabía que tenías Straddle Planch, ánimo bro, la mejor forma de empezar el año 🤜🤛