¡Hola, hivers de Hive y SWC!
Hoy les comparto lo que fue mi segundo entrenamiento de esta semana de freestyle, de nuevo en suelo, enfocándome en mejorar mi trucos.
Este día me quise enfocar en el 540 y el doble 360, que tenía bastante tiempo sin lanzarlo, estuve un rato analizando la técnica y me puse manos a la obra a practicarlo, entrene en concordia de nuevo, así que tenía que estar preparado mentalmente para lanzarlo. Luego de calentar y estirar unos 15 minutos me puse a hacer free, calenté con unos cuantos 360 y me puse a lanzar de una vez 540 intentando combearlo con otros giros , ya cuando me fui sintiendo cómodo con la barra empecé a practicar el doble 360, hice algunos intentos solo buscando el 360 en agarre mixto, y luego de eso si empecé a girar el segundo giro, los dos primeros internos los toqué con las dos manos y luego que ya sabía que lo caería lo lance con bastante confianza, al terminar de atajar algunos, estaba bastante cansado, así que solo practique mi salida, un poco de handstand y algunas pull ups, fue un buen entreno !
Hello, Hive and SWC hivers!
Today I share with you what was my second freestyle training of this week, again on the ground, focusing on improving my tricks.
This day I wanted to focus on the 540 and the double 360, which I had a long time without throwing it, I spent some time analyzing the technique and I got down to work practicing it, I trained in concordia again, so I had to be mentally prepared to throw it. After warming up and stretching for about 15 minutes I started to do free, I warmed up with a few 360's and I started to throw 540's all at once trying to combine it with other turns, once I felt comfortable with the bar I started to practice the double 360, I did some attempts just looking for the 360 in mixed grip, and after that if I started to turn the second turn, the first two internal I touched them with both hands and after I knew that I would fall I threw it with enough confidence, after finishing some of them, I was pretty tired, so I just practiced my exit, a little handstand and some pull ups, it was a good workout !
*Contenido original por José Muñoz
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Buen post!
Buena broo
Preparando para la compe!