Día de planchas [ESP/ENG]

in SWC8 months ago



clvlp9dhi008sedszalgy38h2_Picsart_24-04-29_20-16-30-508.webp
clvlp9kqo001igasz6olue0gn_IMG_20240429_191355.webp
clvlp9rmd00s5v6sz88iz3x1j_IMG_20240429_190320.webp
clvlp9yom001p0qsz2igvf1f2_IMG_20240429_190318.webp
clvlpa6k9000k36szfdxtc1iu_IMG_20240429_190305.webp
clvlpaejy00s8v6szgyeter7k_IMG_20240429_190231.webp
clvlpao5j000hlgsz0f510681_IMG_20240429_190142.webp


🐐Español🐐
🤸🏻‍♂️English🤸🏻‍♂️

Día de Resistencia
Resistance Day

Hola comunidad #SWC, El día de hoy realicé una rutina de planchas.

Las planchas que realicé fueron la Tuck Planche, Leam Planch, Flexiones rusas y Flexiones normales.

Unos segundos de plancha para mejor la resistencia del abdomen y poder mantener tuck planch más segundos para poder sacar stradell planche.

Me siento bien con mi progreso físicamente y mentalmente.

Este es mi primer post del #RetoFortis.

Muchas gracias por leer mi blog y vamos a por esa stradell planch. ❤️

Hello #SWC community, Today I did a plank routine.

The planks I did were the Tuck Planche, Leam Planch, Russian Push-Ups and Normal Push-Ups.

A few seconds of plank to improve the resistance of the abdomen and to be able to hold tuck planch more seconds to be able to take out stradell planche.

I feel good about my progress physically and mentally.

This is my first post of the #RetoFortis.

Thank you so much for reading my blog and let's get that stradell planch. ❤️



***


IMG-20240421-WA0026.jpg


***

🪄Créditos🪄:La chaqueta de la juventud 💥
🪩Credits🪩:The youth jacket 💥
📱DISPOSITIVO📱
☎️DEVICE☎️
HUAWEI P40
HUAWEI P40
🚀Diseño del nuevo banner de Fortis🚀
😡New Fortis banner design😡
@pamdaa
@pamdaa
🪠Herramientas de edición y Producción🪠
🏆Editing and Production Tools🏆
Traductor: DeepL
Translator: DeepL

Editor de fotos: Adobe Lightroom
Photo editor: Adobe Lightroom


🤔¿Quieres saber más de mí?🤔
🥶Want to know more about me?🥶
INSTAGRAM




For the best experience view this post on Liketu

Sort:  
 8 months ago  

Spanish
English

Saludos @josexwc

Greetings @josexwc


El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


SWK-4 Comentario.png