Mi día de entrenamiento de Tirón
My day of training for the Pull
Saludos amigos de la comunidad SWCHola amigos de #SWC y #HIVE! Espero que estén teniendo un día increíble. Hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento, que fue realmente especial para mí. A pesar de que me sentía un poco agotada mentalmente debido a mis estudios, logré culminar mi rutina y eso me dejó una satisfacción enorme.
Greetings friends of the SWCHello friends of #swc and #hive! I hope you are having an amazing day. Today I want to share with you some photos of my training, which was really special for me. Even though I was feeling a bit mentally exhausted due to my studies, I managed to complete my routine and that left me with enormous satisfaction.
Mi entrenamiento de hoy se centró en el tirón, Comencé con dominadas en pronas supinas y negativas, que son excelentes para trabajar la fuerza de la parte superior de mi cuerpo. También incluí australianas e isométrico de dominadas, que son ejercicios fantásticos para la resistencia. Cada repetición me acerca más a mis objetivos los cuales son ganas más fuerza y resistencia, aunque estaba cansada logré seguir y culminar la rutina.
My workout today focused on the pull, I started with pull-ups on supine and negative prones, which are great at working on the upper body strength of my body. I also included Australian and isometric of pull-ups, which are fantastic exercises for endurance. Each repetition brings me closer to my goals, which are more strength and endurance, although I was tired I managed to continue and complete the routine.
Al finalizar mi rutina principal, aún tenía un poco de energía extra, así que decidí añadir algunas flexiones normales y en diamante. Las flexiones son un ejercicio clásico, hacerlas en diamante realmente activa los músculos del pecho y los tríceps de una manera única Me sentí súper bien al completar cada serie, añadir las flexiones fue una forma perfecta de cerrar mi entrenamiento, ya que las flexiones son de mis ejercicios preferidos.
As I finished my main routine, I still had a little extra energy so I decided to add some push-ups and diamond push-ups. Push-ups are a classic exercise, doing diamond push-ups really activates the chest and triceps muscles in a unique way. I felt great completing each set, adding the push-ups was a perfect way to close out my workout as push-ups are one of my favorite exercises.
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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Excelente bro, siempre con ánimos a pesar del cansancio
Buen post!!!