Llevo 8 años haciendo este tipo de estiramientos para ganar flexibilidad sin falta! Sin dudas algo que me ha dado más facilidad en lo deportivo, me siento mucho más ágil y con rangos de movimiento completos en cualquier ejercicio o movimiento💪🏼
Con eso quiero confirmar la importancia de este tipo de ejercicios, excelente post hermano, sin dudas algo en lo que muy pocos se enfocan🫡
Yo llevo poco tiempo, pero se me ha dado bien hacer flex, aunque me falta aún bastante.
Y si me enfoco mucho en hacerlo ya que nos puede beneficiar en muchas cosas 💪