Hola, comunidades de Hive y Ecency el día de hoy me complace traerles mi nueva rutina de front lever.
El día de hoy está bastante lindo como siempre, el cielo está despejado y yo quiero entrenar front lever ya que empeore notablemente ese truco, y la verdad no me gusta perder el buen desempeño en cualquier cosa que haga en especial en la calistenia es algo frustrante el hecho de perder el front lever mientras que he mejorado en la plancha, pero al final del dia solo queda seguir entrenando, mejorando y aprendiendo de lo mas posible de los errores.
La rutina del día de hoy es bastante sencilla pero efectiva desde mi punto de vista, pensando en los aspectos en los que debo mejorar y el camino que debo tomar para recuperar mi front lever logré hacer una rutina que a mi parecer me va a ayudar considerablemente tanto en el guante y fuerza, la idea es hacer que la rutina este lo más equilibrada posible y sacar el máximo provecho de ella, algo que quiero recalcar cuando mi cuerpo se adapte a esta rutina le hire haciendo cambios a la rutina algunos mas grandes que otros, es decir usaré esta rutina para desarrollar mis fuerzas rutinas, hare eso con la intención de no dar pasos demasiado grandes ni tampoco quedarme estancando, por obvias razones quiero evitar cometer esos errores.
La rutina tiene un poco de cada cosa que necesito para mejorar, tiene tanto ejercicio de aguacate como ejercicio de palanca y fuerza para tener la mayor efectividad posible, también voy a aumentar mucho más la calidad de cada repetición buscando hacerlo lo más limpio posible, eso es algo difícil de hacer considerando que estoy comenzando a hacer esta rutina pero es mi objetivo, un ejemplo de las repeticiones sería la forma en la que voy a estar realizando el ejercicio llama dragón flag, cada que baje el dragón flag are un pausa o mejor dicho un pequeño aguante para añadir dificultad y efectividad al ejercicio, cada uno de los ejercicios los cuales ya tenga cierto dominio tendrá una pequeña modificación para mas dificultad, y si se que sueno bastante avaricioso pero haci es mi forma de ser y de entrenar.
Hello Hive and Ecency communities, today I am pleased to bring you my new front lever routine. Today is quite nice as always, the sky is clear and I want to train front lever since that trick noticeably worsens, and the truth is I don't like losing good performance in anything I do, especially in calisthenics, it is somewhat frustrating. the fact of losing the front lever while I have improved on the plank, but at the end of the day all that remains is to continue training, improving and learning from as many mistakes as possible. Today's routine is quite simple but effective from my point of view, thinking about the aspects in which I should improve and the path I should take to recover my front lever, I managed to do a routine that in my opinion will help me considerably both in the glove and strength, the idea is to make the routine as balanced as possible and get the most out of it, something that I want to emphasize when my body adapts to this routine I will hire you making changes to the routine some bigger than others, that is, I will use this routine to develop my routine strengths, I will do this with the intention of not taking too big steps or stagnating, for obvious reasons I want to avoid making those mistakes. The routine has a little of everything that I need to improve, it has both avocado exercise and leverage and strength exercise to be as effective as possible, I am also going to increase the quality of each repetition much more seeking to make it as clean as possible, that It is something difficult to do considering that I am starting to do this routine but it is my goal, an example of the repetitions would be the way in which I am going to be performing the exercise called the dragon flag, every time I lower the dragon flag there is a pause or better In other words, a little endurance to add difficulty and effectiveness to the exercise, each of the exercises which I already have a certain mastery of will have a small modification for more difficulty, and yes I know I sound quite greedy but this is my way of being and training.
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Hey hermano espero hayas tenido un buen entrenamiento, te doy una útil sugerencia, en tus próximas publicaciones trata de tomarte fotografías en el día para que la calidad se óptima! Saludos!