Hola, comunidades de Hive y Ecency el día de hoy me gustaría compartir con todos ustedes, haciendo básicos.
El día de hoy está bastante fresco con poco sol, y la verdad el dia de hoy me dieron ganas de hacer basicos hasta no poder mas, me gustan los básicos pero no los hago muy seguido ya que tiendo a enfocarme en las rutinas de full planche y front lever dejando de lado los ejercicios básicos, que sinceramente aun siguen siendo ejercicios muy buenos y completos.
Los ejercicios básicos me otorgaron en mis inicios mucha fuerza y resistencia lo cual en el futuro me ayudó mucho en lo estáticos, recuerdo que en mis inicios todos los días hacia ejercicios básicos hasta no poder mas y continuaba sin importar el cansancio, eso es algo en lo que no he cambiado nada cuando no termino un repetición me enojo conmigo mismo, pasa lo mismo cuando no hago una repetición bien, no se que tan malo sea eso pero gracias a eso he avanzado y mejorado mucho.
Nada mejor que hacer basicos en un día bastante nublado, el parque se llenó de agua pero el clima es bastante fresco, hay que aprovechar eso, el dia de hoy comencé haciendo las típicas 100 dominadas ya que es un ejercicio no solo muy bueno si no que también me gusta bastante, luego de eso el siguiente ejercicio que realice fueron los fondos los cuales realice 60 haciendo repeticiones de 20 en 20, me pegó un poco en el pecho, el siguiente ejercicio fueron las australianas realizando un total de 300, no me tomo mucho tiempo hacerlas pero tampoco estuvo tan fácil, por último realice flexiones para balancear un poco la rutina, en total hice 150 flexiones, las variantes que realice además de las normales fueron flexiones diamante y flexiones serradas.
Hello, Hive and Ecency communities, today I would like to share with all of you, doing basics. Today is quite cool with little sun, and the truth is that today made me want to do basics until I couldn't do them anymore. I like basics but I don't do them very often since I tend to focus on full planche routines. and front lever, leaving aside the basic exercises, which honestly are still very good and complete exercises. The basic exercises gave me a lot of strength and resistance in the beginning, which in the future helped me a lot in static matters. I remember that in the beginning, I did basic exercises every day until I couldn't do it anymore and I continued regardless of the fatigue. That's something in I haven't changed anything when I don't finish a rep I get angry with myself, the same thing happens when I don't do a rep well, I don't know how bad that is but thanks to that I have advanced and improved a lot. Nothing better than doing basics on a fairly cloudy day, the park was filled with water but the weather is quite cool, you have to take advantage of that, today I started doing the typical 100 pull-ups since it is not only a very good exercise but also which I also quite like, after that the next exercise I did was the dips which I did 60 doing repetitions of 20 at a time, it hit me a little on the chest, the next exercise was the Australians doing a total of 300, I didn't like it. It took a long time to do them but it wasn't that easy either. Finally, I did push-ups to balance the routine a little. In total I did 150 push-ups. The variants I performed in addition to the normal ones were diamond push-ups and serrated push-ups.
Saludos @killer-sw
Greetings @killer-sw