algo de mi entrenamiento de hoy [Esp🇪🇦|ENG🇺🇸]

Spanish	English

Saludos amigos de hiveswc,Hoy les comparto un pequeño entrenamiento de esta mañana. Después de dos largos días sin entrenar, hoy me sentía algo mejor de la gripe y la tos que he tenido esta semana. Bueno, hemos tenido, mi esposa también ha estado con gripe, incluso más tiempo que yo.

Ayer viajamos a Pitahaya, como es costumbre los fines de semana, y como amanecí un poco mejor, decidí entrenar algo muy simple y suave en la mañana, cuando el sol no estaba tan caliente y era más cómodo entrenar, ya que en la tarde me tocará trabajar en la bodega.

Hoy me centré en seguir mejorando la técnica de giro de 360, incluso sin agarrar la barra, solo girar lo más limpio posible hasta tocar la barra y no agarrar. Esto me va a ayudar mucho a la hora de controlar los tiempos en combos más largos, ya que mientras mejor base tengamos, mejor giraremos.

En este entrenamiento, a pesar de ser súper sencillo, necesité descansar mucho entre series, ya que me fatigaba con mucha facilidad. Como soy asmático, cuando tengo gripe y hago alguna actividad física, suelo cansarme más rápido de lo común por la dificultad para respirar.

También realicé algunos front lever y unos back lever que me costaron un montón, irónicamente, pero me alegra estar mejor y poder entrenar nuevamente.

Mañana realizaré una rutina de front lever y plancha straddle con goma para probar unas bandas elásticas que compré esta semana y sé que van a ayudar mucho con mis entrenamientos.

Somos SWC, nos vemos en el próximo post

Greetings friends of the community swcToday I share with you a little training from this morning. After two long days without training, today I felt a little better from the flu and cough I've had this week. Well, we have had, my wife has also been complaining, even longer than me.

Yesterday we traveled to Pitahaya, as is customary on weekends, and as I woke up a little better, I decided to train something very simple and gentle in the morning, when the sun was not so hot and it was more comfortable to train, since in the afternoon I It will be time to work in the winery.

Today I focused on continuing to improve the 360 turn technique, even without grabbing the bar, just turning as cleanly as possible until touching the bar and not grabbing. This is going to help me a lot when it comes to controlling the times in longer combos, since the better base we have, the better we will turn.

In this workout, despite being super simple, I needed to rest a lot between sets, since I got tired very easily. Since I am asthmatic, when I have the flu and do some physical activity, the floor can break me faster than usual due to difficulty breathing.

I also did some Front Lever and some Back Lever which cost me a lot, ironically, but I'm glad I'm better and can train again.

Tomorrow I will do a front lever and straddle plank with rubber routine to test some elastic bands that I bought this week and I know that they will help a lot with my workouts.

We are SWC, see you in the next post

Créditos	Credits
Cámara	Camera
@kley-sw	@kley-sw

Herramientas de edición y Producción	Editing and Production Tools
Traductor: DeepL	Translator: DeepL
Dispositivos: SPARK 10 Pro	Devices: SPARK 10 Pro

Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!

See you in a future post, thanks for your visit to my blog!

¿Quieres saber más de mí?
Want to know more about me?
INSTAGRAM

For the best experience view this post on Liketu