Llegué casi a las 6:00 pm al parque y casi tuve que cancelar porque no sabía si me daba tiempo de ir. La idea original era ir a donde Maiker, pero no se pudo por cuestiones de tiempo, y el Metropolitano era más cerca para todos.
Estuvieron presentes Maikol Mavarez, Miguel Áreas, Jesús Montes de Oca, Joseito, Eli, Yoyo, y varios chicos nuevos que están entrenando con mucho entusiasmo. El parque estaba lleno, el ambiente fue genial. Practiqué cosas básicas, nada nuevo. Ya en el próximo entrenamiento intentaré mejores combos. Jesús y Miguel pulieron sus combos para la competencia de Valencia.
Maikol también estuvo trabajando algunos combos, y Joseito y Yoyo trabajaron plancha y balance. Nosotros también nos unimos al balance y a las planchas luego de hacer freestyle. Fue muy, pero muy divertido este encuentro con los chicos. Espero tener tiempo y entrenar con ellos más seguido como lo hacíamos antes.
Mañana continuaré con el reforzamiento de la plancha con básicos del elemento. El jueves entrenaré las pull-ups de front lever, un día específico para mejorar la cantidad de repeticiones. El viernes haré todo lo posible por ir al parque y practicar freestyle. Y el sábado haré algo de básicos: fondos, muscle-ups, dominadas, flexiones.
Esta será mi planificación de esta semana.
¡Somos SWC! Nos vemos en el próximo post.
I arrived at the park at almost 6:00 pm and almost had to cancel because I didn't know if I had time to go. The original idea was to go to Maiker, but it was not possible due to time constraints, and the Metropolitano was closer for everyone.
Present were Maikol Mavarez, Miguel Areas, Jesús Montes de Oca, Joseito, Eli, Yoyo, and several new guys who are training with great enthusiasm. The park was packed, the atmosphere was great. I practiced basic things, nothing new. In the next training I will try better combos. Jesús and Miguel polished their combos for the Valencia competition.
Maikol was also working some combos, and Joseito and Yoyo worked on planks and balance. We also joined the balance and planks after doing freestyle. This meeting with the boys was very, very fun. I hope to have time and train with them more often like we did before.
Tomorrow he will continue with the reinforcement of the plank with basic elements. The Thursday training will be the front Lever pull-ups, a specific day to improve the number of repetitions. On Friday he will do everything possible to go to the park and practice freestyle. And Saturday will have some basics: dips, muscle-ups, pull-ups, push-ups.
This will be my planning for this week.
We are SWC! See you in the next post.
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Buena bro, continúa así 💪
Gracias broo
Saludos @kley-sw
Greetings @kley-sw
Gracias equipo