Recopilación de mi semana de entrenamiento [esp🇪🇦|eng🇺🇸]

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Saludos amigos de hiveswc

Hola hivers,

Recopilación de mi semana de entrenamiento. Esta fue una gran semana donde comencé una nueva etapa con una nueva planificación para conseguir algunos objetivos específicos. De verdad, me llevo una gran sensación. Vamos por muy buen camino en el front lever, vi mucha mejora esta semana. Ya siento más fuerza y voy recuperando nivel rápido, lo cual es muy bueno. Sé que pronto estaré en las 10 pull-ups nuevamente y vamos por un buen nivel en front lever.

En cuanto a la plancha, estamos trabajando todo desde cero para poder avanzar correctamente. De la mano de Henry, estamos mejorando la técnica y seguimos ganando fuerza. Ya les iré mostrando el progreso por medio de mis posts.

Como ya les conté, estoy entrenando de 4 a 5 veces a la semana. El quinto día es opcional, dependiendo de mi tiempo con el trabajo, y ese quinto entrenamiento es de básicos o de descanso activo. Nos estamos centrando al máximo en sacar el mayor provecho a estos 4 días de entrenamiento.

Somos SWC, ¡nos vemos en el próximo post!

Greetings friends of SWC Hello winters,

Compilation of my training week. This was a great week where a new stage began with new planning to achieve some specific objectives. Seriously, I get a great feeling. We are on a very good path at the front Lever, I saw a lot of improvement this week. I already feel more strength and I am recovering quickly, which is very good. I know that soon he will be in the 10 pull-ups again and we are going for a good level in front Lever.

As for the plank, we are working everything from scratch to be able to advance correctly. With the help of Henry, we are improving our technique and continue to gain strength. I will show you the progress through my publications.

As I already told you, I am training 4 to 5 times a week. The fifth day is optional, depending on my time with work, and that fifth training is basic or active rest. We are focusing as much as possible on getting the most out of these 4 days of training.

We are SWC, see you in the next post!

Créditos	Credits
Cámara	Camera
@kley-sw	@kley-sw

Herramientas de edición y Producción	Editing and Production Tools
Traductor: DeepL	Translator: DeepL
Dispositivos: SPARK 10 Pro	Devices: SPARK 10 Pro

Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!

See you in a future post, thanks for your visit to my blog!

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