Reforzamiento de hombros 💪🏼 [ Esp 🇪🇦| ENG 🇺🇸]

[kley-sw]

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Saludos amigos de la comunidad swc,Hola amiga de swc hoy les comparto mi rutina de reforzamiento de hombros que realice el día de hoy. 3 series de 5 flexiones de pino libre 3series de 3 presses de tuck 3series de 3 repeticiones de lsit a seudo Pancha 3 series de 15 seg de tuck +15 leam planche 3series de 6 flexiones de pino asistido +6 flexiones de leam planche +6 flexiones de pika

Greetings friends of the community swc,Hello swc friend, today I am sharing with you my shoulder strengthening routine that I did today. 3 sets of 5 free handstand push-ups 3sets of 3 tuck presses 3 sets of 3 repetitions of lsit a pseudo Pancha 3 sets of 15 sec tuck + 15 leam planche 3 sets of 6 assisted handstand push-ups +6 leam planche push-ups +6 pika push-ups

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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!

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Comments

[maikol-sw]

Ay hermano se viene la full planche 🫂

[kley-sw]

Ojalá

[swc-curation]

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Saludos @kley-sw

Greetings @kley-sw

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El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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[kley-sw]

Gracias