Hoy les comparto mi actividad de ayer, en un día bastante pesado, cargado de actividades y muchas cosas que hacer y poco tiempo ⏲️ para dedicar al entrenamiento. Después de salir del trabajo, me dirigí a hacer la cola para surtir combustible ⛽. En esa cola estuve casi dos horas, llegando a casa a eso de las 5 pm, donde pasé un rato con Emiliano y Norkys. Salí a pasear al bebé cerca de la casa y regresé pronto porque hoy tocaba llegar el agua y nos tocaba llenar todo. Sumado a esto, pasé el día con un fuerte dolor de cabeza 🤯, pero eso no fue impedimento para poder hacer las tareas. Después de llenar todo, Norkys cocinó la cena y yo aproveché para bañarme y comer, para luego salir a comprar algunas cosas para la casa y otras para surtir nuestro negocio. Regresamos a casa 🏡 cansados, por lo que casi enseguida nos acostamos para descansar un poco. Me acosté y, una vez en la cama, comencé a pensar que no podía faltar a mi día de entrenamiento dos días seguidos, ya que el lunes fue un día aún más cargado y no pude entrenar. Así que decidí levantarme de la cama a las 10:30 y comenzar a entrenar, aunque fuera en la casa. Hice una rutina de flexiones de pino en la pared: hice 100 flexiones, y flexiones de lean, realicé 5 series de 15 repeticiones más unos aguantes de lean plancha, para finalizar con flexiones de pica. Sé que no es una rutina completa, pero es algo que me mantiene activo dentro de lo que permiten mis circunstancias.
Somos SWC, ¡nos vemos en el próximo post!
Hello winters,
Today I share with you my activity from yesterday, on a fairly heavy day, loaded with activities and many things to do and little time ⏲️ to dedicate to training. After leaving work, I headed to the fuel line ⛽. I spent almost two hours in that line, arriving home around 5 pm, where he spent time with Emiliano and Norkys. I went out to walk the baby near the house and he came back soon because today the water was due to arrive and we had to fill everything. Added to this, he spent the day with a severe headache 🤯, but that was not an impediment to being able to do his homework. After filling everything, Norkys cooked dinner and I took the opportunity to shower and eat, and then go out to buy some things for the house and others to stock our business. We returned home tired, so almost immediately we went to bed to rest a little. I went to bed and, once in bed, I began to think that I couldn't miss my training day two days in a row, since Monday was an even busier day and I couldn't train. So I decided to get out of bed at 10:30 and start training, even if it was at home. I did a handstand push-up routine on the wall: I did 100 push-ups, and lean push-ups, I did 5 sets of 15 repetitions plus some lean plank holds, to finish with pike push-ups. I know it's not a complete routine, but it's something that keeps me active within what my circumstances allow.
We are SWC, see you in the next post!
INSTAGRAM |
 |
For the best experience view this post on Liketu
Disciplina en su máxima expresión 🤜🤛
Así es mi broo , lamentablemente actualmente no cuento con el tiempo suficiente para entrenar como se debe , pero siempre encuentro un momento para lo que amo que es entrenar .
fuerte mi bro 💪🏽
Mi brooo
Así es hermano, con todo 💪😎
Gracias mi broo
Saludos @kley-sw
Greetings @kley-sw
Gracias