Entrenamiento de plancha [ESP-ENG]
planch training [ESP-ENG]
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de planch del día de hoy. Hoy comencé nuevo ciclo de entrenamiento pero no fue como esperaba la verdad, entrene en un horario en el que mi cuerpo aun no está activo al 100% y no pude rendir como normalmente lo hago, pero de igual forma se cumplió, en este nuevo ciclo mis objetivos en cuanto a planch, serán mejorar mi 1-1-1 en half planch, ya que estaré dejando un poco más de lado la straddel planch ya que tengo mayor dominio en ella y trabajaré bastante en mi half planch. En el entrenamiento de hoy realice algunas toma de marcas con combos del ciclo pasado y luego pase a realizar los combos que forman parte de mi rutina en si. En cuanto a ejercicio casi todos fueron presses y aguantes en half o tuck adv, también agregue uno que otro ejercicio complementario de fuerza de empuje como los aguantes de planch 90 grados.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you some photographs of my plank training today. Today I started a new training cycle but it was not as I expected to be honest, I trained at a time in which my body is not yet 100% active and I was not able to perform as I normally do, but in the same way it was achieved, in this new cycle my goals in terms of planch will be to improve my 1-1-1 in half planch, since I will be leaving aside the straddel planch a little more since I have greater mastery in it and I will work a lot on my half planch. In today's training I did some marks with combos from the last cycle and then went on to perform the combos that are part of my routine itself. As for exercise, almost all of them were presses and holds in half or tuck adv, I also added one or another complementary push strength exercise such as 90 degree plank holds.
Thank you reader friends, see you in a future post
For the best experience view this post on Liketu
#OnlyFront 2-2-5 😅
JAJAJAJAJAJAJA
Buen post!!
Gracias bro