Entrenamiento de planch [ESP-ENG]

planch training [ESP-ENG]

Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de planch del día de hoy. Comienzo un nuevo ciclo de entrenamiento con nuevos elementos más complejos e intensidad buscando su dominio y mejora constante. Antes de pasar a la rutina como tal estuve realizando intentos de negativas controladas a full planch, combos estilo 2-2-2 en half planch y algún que otro intento de maltés planch que otro. Hoy fue un día bastante motivador, ya entrene con algunos compañeros que tenía muchísimo sin ver. Luego de estar aproximadamente media hora practicando nuestros combos pasamos a realizar cada uno su rutina, yo normalmente suelo entrenar planch y front lever el mismo día así que me dedique a mis progresiones y básicos para ganar fuerza en estos elementos. Mis objetivos para este mes de marzo serán conseguir mejor dominio tanto en half como en full planch para así seguir avanzando a variantes más complicadas.

Hello friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you some photos of my planch training today. I'm starting a new training cycle with new, more complex elements and intensity, looking for their mastery and constant improvement. Before moving on to the routine as such, I was trying controlled negatives to full planch, 2-2-2 style combos in half planch and some other attempts at Maltese planch. Today was a very motivating day, I already trained with some colleagues that I hadn't seen for a long time. After about half an hour practicing our combos, we went on to do each one's routine. I usually train planch and front lever on the same day, so I dedicated myself to my progressions and basics to gain strength in these elements. My goals for this month of March will be to get better control in both half and full planch in order to continue advancing to more complicated variations.

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🙌Comenzando nuevo ciclo de entrenamiento💪 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

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