STREET WORKOUT COMMUNITY
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de plancha. Hoy fue un excelente día en cuanto a las fuerzas de palanca, he notado muchísima mejoría y aumento de la fuerza en ejercicios como presses y elevaciones de plancha desde lean. Todo esto gracias a los reforzamientos con la lean planch, con sus respectivos presses y aguantes. Al final de cada entrenamiento suelo dar mucho enfoque a estos ejercicios, claro está trabajandolos en lean planch. Antes de comenzar a entrenar estuve realizando intentos de máximo aguante de full planch, siempre activando la plancha desde lean, luego pase a realizar lo mismo pero en half planch. Otro combo que realice fue de pica a full planch + press, la verdad no pensé que me fuera a salir pero me alegro muchísimo. Luego de esto pase a realizar mi rutina en si, dónde realice combos X-X-X en half planch, actualmente estoy luchando con el 3-2-2 pero paso a paso lo iré dominando. Fue bastante motivador este día, me gusta ver qué el mes de abril está comenzando con buen pie.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you some photos of my plank training. Today was an excellent day in terms of leverage strength, I have noticed a lot of improvement and increase in strength in exercises such as presses and plank lifts from lean. All this thanks to the reinforcements with the lean planch, with its respective presses and holds. At the end of each workout I usually give a lot of focus to these exercises, of course working them in lean planch. Before starting to train I was making maximum endurance attempts of full planch, always activating the plank from lean, then I moved on to doing the same but in half planch. Another combo I did was from pike to full planch + press, the truth is I didn't think I was going to succeed but I'm very happy. After this I went on to do my routine itself, where I did X-X-X combos in half planch, currently I am struggling with the 3-2-2 but step by step I will master it. This day was quite motivating. I'm glad to see that April is starting off on the right foot.
Thank you reader friends, see you in a future post
Mano ya hace falta compe , para que se reúna el grupo de nuevo
Si mi bro, se necesita motivación 👀 @manuelramos 😅
Jajajajaja pronto, pronto, pronto! Espero hacer el evento en Bolívar o esta vez si realizarlo en Puerto Cabello! Saludos!
Bolivar por favor 😅
Muy solido bro!
Gracias men
Muchacho cada vez mas sólido, y tocará vs contra ti mushasho ☠️
Amén mi bro, a darlo todo entonces
Mejorando brooo
Así es men