Entrenamiento de plancha [ESP-ENG]
planche training [ESP-ENG]
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de planch del día de hoy. Hoy ha Sido el mejor día de entrenamiento en toda la semana, en cuanto a rendimiento estaba en un 75% sentí más comodidad y fuerza en los combos que suelo hacer a principio del entrenamiento. Realice aguantes, presses y la combinación de ambos, también realice algunas series de 1-1-1 en half planch, dónde me salió con mejor comodidad que en días anteriores. Estoy probando un poco el agarre supino también en la half planch, mi objetivo actual es tener gran dominio en esta progresión y lo estoy consiguiendo a buen ritmo la verdad, ya puedo hacer combos y variantes con bastante bastante dificultad en esta progresion. Luego de realizar mi práctica, pase a hacer mis combos que ya forman parte de la rutina en si. A pesar de no haber sido una buena semana me enorgullece ver qué me mantuve disciplinado y positivo.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you some photographs of my plank training today. Today was the best day of training all week, in terms of performance I was at 75%, I felt more comfort and strength in the combos that I usually do at the beginning of training. I did holds, presses and a combination of both, I also did some series of 1-1-1 in half plank, where I found it more comfortable than in previous days. I am also testing the supine grip a little in the half plank, my current goal is to have great mastery in this progression and I am achieving it at a good pace. The truth is, I can already do combos and variations with quite a bit of difficulty in this progression. After doing my practice, I went on to do my combos that are already part of the routine itself. Even though it wasn't a good week, I'm proud to see that I stayed disciplined and positive.
Thank you reader friends, see you in a future post
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muy buena tu half hermano 🙌🙌🙌
Gracias bro, paso a paso ganando dominio
The boss
🫶
Buenas bro
Gracias hermano