Entrenamiento de front lever [ESP-ENG]
front lever training [ESP-ENG]
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de front lever del día de ayer. De la semana, ayer día jueves fue el mejor día en cuanto a rendimiento, ya que pude hacer lo que normalmente lanzaba en front lever, comencé calentando con algunos intentos de front lever, presses y aguantes, luego de eso pase a realizar los combos que más me costaban en el front lever, es decir 2-2-2, se me dificulta más que todo por el tema de las pull ups, aunque ya estoy trabajando en ello, ayer me salieron bastante bien a comparación de los otros días. Luego pase a realizar los mismos combos pero está vez con half front lever, dónde las pull ups las puedo hacer con mayor explosividad, está progresión me está ayudando mucho a conseguir mayor fuerza de palanca y comodidad en la postura para mí front lever. Luego finalicé con ejercicios complementarios como negativas y tuck adv.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you some photographs of my front lever training yesterday. Of the week, yesterday Thursday was the best day in terms of performance, since I was able to do what I normally threw in front lever, I started warming up with some front lever attempts, presses and holds, after that I went on to perform the combos that were most difficult for me in the front lever, that is, 2-2-2, it is difficult for me more than anything because of the pull ups, although I am already working on it, yesterday they turned out quite well compared to the other days. Then I went on to perform the same combos but this time with half front lever, where I can do the pull ups with greater explosiveness, this progression is helping me a lot to achieve greater leverage strength and comfort in the posture for my front lever. Then I finished with complementary exercises such as negatives and tuck adv.
Thank you reader friends, see you in a future post
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Muy buen avance brodi
Gracias manin
Buen post!!
Gracias 🫂
Y más llorón con la rutina nanananana 🤺
Jajajaja 🤫 nadie lo sabe
Cada vez mejor ese front level
Gracias hermano, ganando power