Mi rutina consistió en hacer flexiones en paralelas de manera controlada y estimulando el pecho, siempre manteniendo la presión allí para que el músculo rompa fibras y crezca, hice variaciones desde abiertas, altura hombros y cerradas.
Para terminar como siempre tomé unas fotos para ver mis progresos y mejorar en las poses, para compartirlo con ustedes y avanzar juntos, espero les haya gustado y nos vemos en una próxima publicación.
My routine consisted of doing parallel push-ups in a controlled manner and stimulating the chest, always keeping the pressure there so that the muscle breaks fibers and grows, I did variations from open, shoulder height and closed.
To finish as always I took some pictures to see my progress and improve in the poses, to share it with you and move forward together, I hope you liked it and see you in a next post.
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¡¡Fisicoculturista en SWC!!
La constancia es nuestro mejor aliado, a pesar de estar cansados entrenamos y nos esforzamos por un sueño @maikol-sw ¡Sigue así! 💪🏼 Ve por más!!
¡Saludos!
Saludos @maikol-sw
Greetings @maikol-sw