Este día practicamos planchas y ejercicios con pesas específicos para los hombros como lo son press militar con barra, elevaciones laterales y frontales con mancuernas, retracciones con mancuernas inclinados, luego del entrenamiento nos animamos y decidimos tomar unas fotos juntos para que puedan apreciar lo que son los estaticos en nuestro deporte! Espero les guste y nos vemos en una próxima publicación!
This day we practiced planks and exercises with specific weights for the shoulders such as military press with barbell, lateral and front raises with dumbbells, retractions with dumbbells inclined, after the workout we decided to take some pictures together so you can appreciate what are the statics in our sport! Hope you like it and see you in a future post!
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Saludos @maikol-sw
Greetings @maikol-sw