Rutina Basica de dominadas [SPA🇪🇸/ING🇺🇸]

Dominadas Básicas
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Basic Pull-Ups
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Español	English

Hola cómo están comunidad de Hive Y SWC hoy vengo a compartir con ustedes algunas fotos realizando unas series de dominadas

Hello, how are you Hive and SWC community? Today I come to share with you some photos of me doing a series of pull-ups.

En el día de hoy vengo a compartir con ustedes amigos algunas fotos realizando unas series de dominadas, Hoy amigos decidí realizar un poco de jalón y realicé varios tipos de dominadas la cual fueron dominadas básicas, Dominadas cerradas y Dominadas abiertas realicé esos ejercicios de 12x4 series y descansando de 5 a 8 minutos para poder fortalecer la parte de la espalda y las dorsales ya que son factible para cualquier tipo de estáticos ya sea front lever o full planche

Today I come to share with you friends some photos doing a series of pull-ups, Today friends I decided to do a little pull and did several types of pull-ups which were basic pull-ups, closed pull-ups and open pull-ups I did those exercises of 12x4 series and resting from 5 to 8 minutes to be able to strengthen the back and the dorsals since they are feasible for any type of static, whether front lever or full planche

Buenos amigos, espero que les guste mi rutina de dominadas.Nos vemos pronto en la próxima

Good friends, I hope you like my pull-up routine. See you soon in the next one.

Créditos	Crédits
Camara	camera
@manu-swc	@manu-swc

Herramientas de edición y Producción: adobe Lightroom e Inshot pro	Editing and production tools: adobe lightroom e inshot pro
Traductor: DeepL	translator: DeepL
Dispositivos:Iphone 11	Device:iphone

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