Saludos Amigos Hivers y usuarios de la comunidad de SWC |
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Greetings Friends of Hivers and users of the SWC Community |
Entrenamiento De 100 Un Gran Desafío!
100 Training A Great Challenge! Estimados amigos y apreciados lectores, hoy tengo el placer de compartir con ustedes una sesión fotográfica que realizamos tras un intenso y riguroso entrenamiento básico. Junto a mis compañeros de entrenamiento, Exis (@alexdro-sw), Wilber (@wilber-sw) y Robert (@bertnez), dimos lo mejor de nosotros durante la sesión, que se volvió aún más desafiante al incorporar peso a los ejercicios. Sin embargo, dado que disfruto superar mis límites y descubrir hasta dónde puedo llegar, decidí incorporar un peso adicional al que ya teníamos. Realicé repeticiones junto a algunos compañeros del parque, utilizando cargas más ligeras, aunque aún así representaban un desafío considerable. Los ejercicios que llevamos a cabo con peso fueron: dominadas, australianas y fondos en paralelas. El único ejercicio al que no se le añadió peso fue el de las flexiones en pino. Una vez finalizado el entrenamiento, pude notar cómo mis músculos se sentían fatigados. Realmente, la sesión fue intensa. De hecho, algunos de los nuevos integrantes no lograron completar el entrenamiento con el peso adicional que establecimos, y no los culpo, ya que a mí también me resultó un reto. Sin embargo, lo positivo es que entrené junto a mis amigos, lo que hizo la experiencia mucho más amena. A pesar de lo intensa que ha sido mi jornada, tengo planeado salir a trotar mañana. Les compartiré detalles sobre esa experiencia en mi próxima publicación. Espero despertar en óptimas condiciones, ya que esta semana he entrenado de manera muy efectiva y confío en que veremos los resultados en los próximos días. Sin más que agregar, me despido y espero verlos en otra publicación.
Dear friends and dear readers, today I have the pleasure of sharing with you a photo shoot we did after an intense and rigorous basic training. Together with my training partners, Exis (@alexdro-sw), Wilber (@wilber-sw) and Robert (@bertnez), we gave our best during the session, which became even more challenging as we incorporated weight into the exercises. However, since I enjoy pushing my limits and finding out how far I can go, I decided to incorporate additional weight to what we already had. I performed reps alongside some fellow park members, using lighter weights, yet still presenting a considerable challenge. The exercises we performed with weights were: pull-ups, dips and parallel dips. The only exercise to which we did not add weight was the push-ups.
Once the workout was over, I could feel my muscles feeling fatigued. The session was really intense. In fact, some of the new members didn't manage to complete the workout with the extra weight we set, and I don't blame them, as I found it a challenge myself. However, the positive thing is that I trained with my friends, which made the experience much more enjoyable. As intense as my day was, I plan to go jogging tomorrow. I will share details about that experience in my next post. I hope to wake up in top condition, as I have been training very effectively this week and I am confident that we will see the results in the next few days. Without further ado, I bid you farewell and hope to see you in another post. 
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Saludos @manuel-sw
Greetings @manuel-sw
Un total placer entrenar contigo mi bro, eres un excelente atleta y amigo💪🏻