Recargando energías: Estiramientos en casa antes del entrenamiento [ESP | ENG]

[manuel-sw]

Saludos Amigos Hivers y usuarios de la comunidad de SWC
Greetings Friends of Hivers and users of the SWC Community

Recargando energías: Estiramientos en casa antes del entrenamiento
Recharging energy: Stretching at home before training

Español	English

¡Un gran saludo a todos mis queridos amigos de la comunidad de Hive, SWC y Liketu! Hoy vengo a compartirles una sesión fotográfica desde la comodidad de mi casa, en la que realicé algunos estiramientos fundamentales que son ideales para realizar antes de cualquier entrenamiento. Estos ejercicios son clave para preparar el cuerpo y prevenir lesiones, y los quiero compartir con ustedes para que puedan incorporarlos en sus rutinas diarias.

El día de hoy fue un tanto pesado en el trabajo; tanto así que llegué a casa bastante agotado y con un nivel de fatiga bastante alto. Sin embargo, esa sensación de cansancio no fue suficiente para que me detuviera. Sabía que si quería seguir avanzando en mis objetivos, debía dejar de lado las excusas y ponerle todo mi esfuerzo al entrenamiento. Así que, a pesar del cansancio, me enfoqué en realizar mi sesión de estiramientos con la misma dedicación que pondría en un entrenamiento intenso.

Al final, lo importante no es que tan cansado estés, sino la capacidad de seguir adelante y ser constante, incluso en los días en los que el cuerpo te pide descansar. La clave está en la disciplina y en no rendirse, sin importar las circunstancias.

Sin más que agregar por el momento, les agradezco a todos por su apoyo continuo y nos vemos en la próxima publicación. ¡Hasta pronto y sigan entrenando con fuerza.

A big hello to all my dear friends of the Hive, SWC and Liketu community! Today I come to share with you a photo shoot from the comfort of my home, in which I performed some fundamental stretches that are ideal to perform before any workout. These exercises are key to prepare the body and prevent injuries, and I want to share them with you so you can incorporate them into your daily routines.

Today was a heavy day at work; so much so that I came home quite exhausted and with a high level of fatigue. However, that feeling of tiredness was not enough to make me stop. I knew that if I wanted to keep moving forward in my goals, I had to put excuses aside and put all my effort into training. So, despite the fatigue, I focused on performing my stretching session with the same dedication I would put into an intense workout.

In the end, the important thing is not how tired you are, but the ability to keep going and be consistent, even on the days when your body asks you to rest. The key is discipline and not giving up, no matter the circumstances.

Without more to add for the moment, I thank you all for your continued support and see you in the next post. See you soon and keep training hard.

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Créditos	Credits
Cámara📸	Camera📸
@alexdro-sw	@alexdro-sw

Herramientas de edición y Producción	Editing and Production Tools
Traductor: DeepL	Translator: DeepL
Editor de fotos: Lightroom	Photo editor: Lightroom
Dispositivos: Poco X3 Pro	Devices: Poco X3 Pro

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Source: Pinteres

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Comments

[arreaza-sw]

Muy hermanó estirar antes de entrenar, para evitar lesiones

[swc-curation]

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Saludos @manuel-sw

Greetings @manuel-sw

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