Entrenamiento en la mañana bajo un régimen de ayuno
Morning training under a fasting regimen
Saludos queridos amigos de SWC,
ayer fue un día bastante particular, soy de ese tipo de personas que le gusta tener muchas actividades por hacer y estar en movimiento, claro está que siempre es fundamental tener sus ciclos de descanso.
Luego de realizar dos vueltas a las ballenas quedé bastante agotado, la fatiga fue importante, sin embargo, debo resaltar que no me costó tanto realizar las dos vueltas, luego de descansar quedé literalmente sin nada de energía, puesto que estaba en medio de un ayuno intermitente, trotar sin haber comido es bastante bueno por que te ayuda a quedar calorías, pero la demanda de energía es mucho mayor.
Realicé un circuito de entrenamiento bastante básico, el cual estaba constituido por: dominadas, flexiones en barra fija al suelo, paralelas y reverse T-BAR Dips en banca, fue un circuito sencillo que si me agotó debido al agotamiento del trote.
Greetings dear friends of SWC, yesterday was quite a special day, I am one of those people who likes to have a lot of activities to do and be on the move, of course it is always essential to have their rest cycles.
After doing two laps to the whales I was quite exhausted, the fatigue was important, however, I must emphasize that it did not cost me so much to do the two laps, after resting I was literally without any energy, since I was in the middle of an intermittent fast, jogging without eating is quite good because it helps you to stay calories, but the energy demand is much higher.
I did a pretty basic circuit workout, which consisted of: pull-ups, barbell push-ups to the floor, parallel and reverse T-BAR Dips on the bench, it was a simple circuit that did wear me out due to the exhaustion of the jogging.
Parece un entrenamiento fácil, pero después de dos vueltas a Las Ballenas creo que has tenido un día realmente intenso. ¡Buen video! ✌️
Si, si sabes lo grande que es el parque debes imaginarte el recorrido trotando! Gracias por apreciar mi progreso! Saludos!
¡Muy buen entrenamiento! Se nota que tienes buena solidez en tus ejercicios bro🤜🤛
Gracias, paso a paso, vamos bien!
Buen entrenamiento mi bro 💯
Gracias!
Buena rutina bro ! Espero estés más cerca de tus resultados deseados, sé que está rutina te ayudará a ellos igual que el ayuno intermitente, saludos !
Amén! Así es, estoy cada vez más cerca de lograr lo que deseo! Solo hay que tener constancia y disciplina! Saludos!
Excelente rutina Manuel, definitivamente hacer calistenia luego de trotar es algo realmente extenuante, saludos! 💪
La fatiga es grande pero esa es la idea, pronto seguiré avanzando y adquiriendo más level! Saludos!