Saludos queridos amigos de
SWC, en esta oportunidad compartiré con todos ustedes parte de lo que fue mi sesión de entrenamiento del día Miércoles 02/04/2025, el miércoles el entrenamiento fue muy específico para la espalda (dorsales) y los bíceps, también trabajamos algunos ejercicios abdominales, creí que no rendiría a mitad del entrenamiento, sin embargo, me di cuenta que mi resistencia y energías están cada vez más elevados, muestra de que en cada entrenamiento mi cuerpo sale más fortalecido.
La mayoría de los ejercicios o, mejor dicho, las rutinas de entrenamiento están constituidas por tres ejercicios de 8 a 10 repeticiones por cada ejercicio durante 4 series. Los intervalos de descanso por serie literal los decido yo, he aprovechado estas rutinas para exigirme cada vez más y les aseguro que cada vez obtengo mejores resultados.
El día de mañana estaré compartiendo la rutina de ejercicios que el Coach me colocó el día de hoy, nos vemos en la próxima publicación.
Greetings dear friends of
SWC, in this opportunity I will share with all of you part of my training session on Wednesday 02/04/2025, on Wednesday the training was very specific for the back (dorsal) and biceps, we also worked some abdominal exercises, I thought I would not perform in the middle of the training, however, I realized that my resistance and energy are increasingly higher, showing that in each training my body is getting stronger.
Most of the exercises or rather training routines consist of three exercises of 8 to 10 repetitions per exercise for 4 sets. The rest intervals per set are literally decided by me, I have used these routines to push myself more and more and I assure you that I am getting better and better results.
Tomorrow I will be sharing the exercise routine that the Coach gave me today, see you in the next post.
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| Musicalización | Music |
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Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜
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| Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!! |
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| Thanks for reading, see you in a future post!!! |
| Aún tengo mucho que contar |
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| I still have a lot to tell |
✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳
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▶️ 3Speak
Muy bueno el entrenamiento que nos compartes hoy hermano 🦾🦍
Gracias, fue una semana de entrenamiento duro!
Buen entrenamiento Manuel! Ánimo!
Gracias mi brot! Entrenando fuerte!
Muy buen entrenamiento bro, poco a poco vas avanzando, estoy seguro que tendrás un físico y resistencia en poco tiempo si sigues así! Saludos
Sí, he logrado buenos resultados en estos últimas semanas! Saludos!
Fuerte broo 🤛