Un saludo amigos de #Hive, #Liketu y #SWC. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de una pequeña tarde de entrenamiento en compañía de mi pareja. Ayer sábado decidimos ir al estadio la Ceiba, para entrenar un poco y aprovechar para tomar unas fotografías. En el estadio se encuentran algunos circuitos de barras antiguos donde fueron mis inicios en la calistenia, ya que ahí fue donde conocí este gran deporte gracias a un grupo de muchachos que más tarde se convirtieron en parte fundamental de mi progreso como atleta. Mi enfoque en este entrenamiento era pasarla bien, y divertirme junto con mi pareja. Algo que intente fue hacer front lever con una liga negra, la cual ayuda bastante, pero me ayudó a sentir lo que es hacer un front lever, ya en la rutina realice aguantes de tuck adv pero con una liga mas fina, que fue la roja, hice aproximadamente unas 4 series de esta progresion. Luego hice algunos ejercicios libres sin ningún tipo de ayuda, los cuales fueron, dominadas australianas y dominadas neutras, en dominadas australianas realice entre 10 a 15 repeticiones y de dominadas neutras de 6 a 8 repeticiones, haciendo 4 series de estos dos ejercicios. El entrenamiento fue un poco corto debido a que por las altas lluvias habías muchos mosquito, los cuales desde que llegamos, nos estaban picando y decidimos terminar temprano.
Greetings friends of #Hive, #Liketu and #SWC. Today I want to share with you some photographs of a short afternoon of training in the company of my partner. Yesterday, Saturday, we decided to go to the La Ceiba stadium to train a little and take the opportunity to take some photographs. In the stadium there are some old bar circuits where my beginnings in calisthenics were, since that was where I discovered this great sport thanks to a group of boys who later became a fundamental part of my progress as an athlete. My focus in this training was to have a good time, and have fun with my partner. Something I tried was to do a front lever with a black band, which helps a lot, but it helped me feel what it is like to do a front lever, already in the routine I performed adv tuck holds but with a finer band, which was the red one. , I did approximately 4 sets of this progression. Then I did some free exercises without any help, which were Australian pull-ups and neutral pull-ups, in Australian pull-ups I performed between 10 to 15 repetitions and neutral pull-ups of 6 to 8 repetitions, doing 4 sets of these two exercises. The training was a little short because due to the heavy rains there were many mosquitoes, which since we arrived, were biting us and we decided to finish early.
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