Saludos amigos de 3speak y #SWC feliz sábado para todos ustedes, en esta oportunidad me acompaña mi buen amigo @lionfit en un set de resistencia.
No teníamos pensado en hacer este set ya que ambos habíamos hecho una rutina y ya estábamos cansados, sin embargo @Valecillos nos retó a hacerlo y como Leonardo nunca le dice que no a los retos pues ya ni modo, es lo que hacemos.
Disfrutamos mucho la rutina aunque algunas reps nos salieron nulas pero lo importante fue incentivar a los chicos que nos miraban con atención!
¡Salud y vida para todos! 🙏
English post
Greetings friends of 3speak and SWC happy Saturday to all of you, this time my good friend Leonardo joins me in an endurance set.
We had not planned to do this set since we had both done a routine and we were already tired, however Valecillos challenged us to do it and as Leonardo never says no to challenges, it is what we do.
We really enjoyed the routine even though some of the reps were not good but the important thing was to encourage the guys who were watching us with attention!
Health and life to all! 🙏
▶️ 3Speak
Fuertes 💪
gracias manito
Le echan bol*s
gracias manito, asi despedimos la semana!
Papi puro fororo con chicha e pasta
Jajajaja va pues
¡Que buen set mis hermanos! Parece de competencia jajaj
(Me dió gracia el comentario de abajo 🤣) Y si.. de verdad que le echaron para hacer todo éso, tienen una gran resistencia en los básicos, lo único malo que ví, son que las flexiones las hicieron a 90 Grados, lo cual como ya saben es peligroso para los hombros, es óptimo hacer las flexiones de 10 - 20 o 45° Grados.
Muy buen momento, post y video, ¡Sigan así!
¡Saludos a ambos! @markworkout & @lionfit
bro deberías probar este Set, es muy potente!
Tienes razón, mis flexiones fueron malas, ya estaba cansado jeje de toda la rutina, agradecido por tu observación, trataré de mejorar la técnica!
saludos
Saludos @markworkout
Greetings @markworkout
Uróboros 😉
Nadie: yo haciéndo el reto sabiendo que comí 2 horas atrás un buen plato de pasticho pero dato importante no vomite 😁🔥
Jajaja te pasaste! Tu orgullo de Sayayin te impulsó a aceptar el reto