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Bueno amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!
Hola a todos amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento en casa de mi amigo @sw-yisus dónde el entrenamiento fue centrado en los básicos tanto de plancha y básicos de front lever, aprovechando que uno de nuestros compañeros había llevado sus anillas y ya ha decidido dejarlas ahí como implementó de entrenamiento, como la barra en la que hacemos front lever pues ya está muy estable decidimos hacer las dominadas, muscle ups, fondos y demás en las anillas, de este modo uno gana mucho más control en todo y más fuerza, he notado los cambios de fuerza estos últimos días entrenando con las anillas, al mismo tiempo que hago mi rutina de los estaticos pues la verdad con estos nuevos planes de entrenamiento progresare como se debe, también procure que en las dominadas pues hacer unas 30 las cuales son mis máximas repeticiones en los fondos igual pues hacer unas series de 30 paralelas o hasta más, de este modo llevamos al fallo el movimiento y los músculos, esto ya ha dado sus frutos estos días y la verdad me siento súper bien, solo queda igual seguir respetando los descansos, alimentándonos correctamente y dejar habitos malos para esta rutina, me tomé fotos con todos y la verdad espero se sigan dando entrenamientos así más días junto a mis amigos 💪🏻❤️.Well SWC friends, I hope you like the photos, that's all for today and we'll see you in a next post!
Hello everyone SWC friends I hope you are doing very well today and this time I come to bring you some photos of my training at my friend @sw-yisus house where the training was focused on the basics of both plank and front lever basics, taking advantage of the fact that one of our colleagues had brought his rings and has already decided to leave them there as a training implement, as the bar on which we do front lever is already very stable we decided to do pull-ups, muscle ups, dips and so on on the rings, in this way one gains much more control in everything and more strength, I have noticed the changes in strength these last few days training with the rings, at the same time that I do my static routine because the truth is that with these new training plans I will progress as it should, also try to do about 30 in the pull-ups which are my maximum repetitions in the dips as well as do a few sets of 30 parallel bars or even more, in this way we take the movement and the muscles to failure, this has already paid off these days and the truth is that with these new training plans I will progress as it should, also try to do about 30 in the pull-ups which are my maximum repetitions in the dips as well as do a few sets of 30 parallel bars or even more, in this way we take the movement and the muscles to failure, this has already borne fruit these days and the truth is I feel great, all that remains is to continue respecting the breaks, eating correctly and leaving bad habits for this routine, I took photos with everyone and the truth is I hope we continue training like this for more days with my friends 💪🏻❤️.Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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Super fuertes bro 🔥
Mucho level jeje 🤜🤛