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Hola a todos amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy, y una vez más pues vengo a traerles unas fotografías de mi gran entrenamiento en el parque metropolitano donde entrene una vez más junto a todos mis compañeros de ahí, pues en este día me centre en solo hacer combos de front lever como lo que son el touch, pull ups y press para fortalecer mucho más este elemento en el cual suelo destacarme mucho más que los demás, también me lanze unos hefestos para rematar los combos, pensé que en meter una planche pero estaba débil ya que un día antes la había entrenado muy fuerte y intente hacer algunas pero no podía ni siquiera marcarla así que preferí no fatigarme con los intentos de plancha y decidí hacer los combos correctamente centrandome solo en el front lever, ya luego de estos intentos pues realizaría una rutina junto a mi amigo yisus en el cual será en el próximo post que la muestre dónde metimos varias progresiones y nos tomamos varias fotos mostrando el entrenamiento y después de los entrenamientos viendo los resultados 💪🏻❤️.
Bueno amigos de SWC espero que les gusten las fotografías, esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!
Hello to all my SWC friends, I hope you are all doing well today, and once again I am here to bring you some photos of my great training session at the Metropolitan Park where I trained once again with all my teammates there. On this day I focused on just doing front lever combos such as the touch, pull ups and press to further strengthen this element in which I usually excel more than the others. I also threw in some Hefestos to finish off the combos. I thought about doing a planche but I was weak since I had trained very hard the day before and I tried to do some but I couldn't even get it right, so I preferred not to tire myself out with the plank attempts and I decided to do the combos correctly focusing only on the front lever. After these attempts I would do a routine with my friend Yisus in which I will show it in the next post where we put in several progressions and we took several photos showing the training and after the training seeing the results. 💪🏻❤️.
Well SWC friends, I hope you like the photos, that's all for today and we'll see you in a next post!
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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Saludos @miguelgabriel-sw
Greetings @miguelgabriel-sw
Muy buena bro, sigue así 💪
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