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Hola a todos amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra ocasión pues vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento el cual presente con todos ustedes en el post pasado y está sería como la continuación donde entrene junto con mi amigo @sw-yisus en el parque donde después de hacernos varios combos en front lever pues decidimos hacer una rutina específica para este movimiento, algo corta pero bastante efectiva después de hacer varios combos de estos, dónde metimos la half de front lever que para mí es el mejor ejercicio de front lever junto con los presses en half y en tuck que para mí son esenciales a la hora de tener un buen front lever y mejorar la postura de este mismo, las pull ups obviamente no se quedan atrás ya que estás aumentan mucho la explosividad del movimiento si se hacen correctamente y en todas los tipos de progresiones para atacar toda dificultad, también se hizo lo que es el touch en half y tuck, ya después de esta gran rutina pues decidimos tomarnos unas buenas fotos para ver los resultados del entrenamiento en la musculatura, y de verdad que fue un gran entrenamiento y seguiremos teniendo muchos más de estos entrenos en el parque, dónde seguiremos compartiendoles a todos ustedes comunidad de SWC 🙌🏻❤️.
Bueno amigos de SWC espero que les gusten las fotografías, esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!
Hello everyone SWC friends I hope you are doing very well today and on this other occasion I come to bring you some photos of my training which I presented with all of you in the last post and this would be like the continuation where I trained with my friend @sw-yisus in the park where after doing several combos in front lever we decided to do a specific routine for this movement, something short but quite effective after doing several of these combos, where we included the half front lever which for me is the best front lever exercise along with the presses in half and tuck which for me are essential when it comes to having a good front lever and improving the posture of this same, the pull ups obviously are not far behind since these greatly increase the explosiveness of the movement if done correctly and in all types of progressions to attack all difficulties, we also did what is the touch in half and tuck, now after this great routine we decided to take some good photos to see the results of the training in the muscles, and it really was a great workout and we will continue to have Many more of these workouts in the park, where we will continue to share them with all of you SWC community 🙌🏻❤️.
Well SWC friends, I hope you like the photos, that's all for today and we'll see you in a next post!
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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que gran día fue ese bro 💪🏽