Hola que tal amigos de SWC, en esta ocasión quiero traerles algunas fotografías de lo que fue mi entrenamiento de balance y pasando por diversas variaciones del hanstand para ir mejorando mucho más la postura en tal movimiento y movilidad del mismo, es muy bueno probar varios tipos de progresiones y entrenar mucho la fuerza en los deltoides para que así el mismo cuerpo se vaya adaptando a un nivel más avanzado como lo es el one arm hanstand el cual es una variación que requiere mucha paciencia y concentración, y también es una en la cual me sigo esforzando para dominarla mucho más, mi consejo para todos es dominar el hanstand en todas sus variaciones al menos unos 30 segundos o 1 minuto cosa que ya no cueste nada realizarlas, ya teniendo un buen equilibrio lo correcto sería ir inclinándose del lado del brazo que se va a realizar y del otro lado ir retirando la mano o apoyando solo los dedos para luego ir quitandolos poco a poco, ya luego solo sería cuestión de seguir practicandolo al menos unas 3 veces por semana hasta conseguirlo, bueno mi gente eso fue todo por hoy espero que está información les sirva para que progresen correctamente y nos vemos en un próximo post!
Hello SWC friends, this time I want to bring you some pictures of what was my balance training and going through several variations of the hanstand to improve much more the posture in such movement and mobility of it, it is very good to try several types of progressions and train much strength in the deltoids so that the body itself is adapting to a more advanced level as is the one arm hanstand which is a variation that requires a lot of patience and concentration, and is also one in which I continue to strive to master it much more, my advice to everyone is to master the hanstand in all its variations at least 30 seconds or 1 minute thing that no longer cost anything to perform them, and having a good balance the right thing would be to go leaning on the side of the arm to be performed and the other side to go removing the hand or supporting only the fingers and then go removing them little by little, and then it would only be a matter of keep practicing it at least 3 times a week until you get it, well my people that was all for today I hope this information will serve you to progress properly and see you in a next post!
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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Buenas fotos bro 💪🏽
Graciass manitoo 💪🏻❤️
Saludos @miguelitog1856
Greetings @miguelitog1856
Buenisima hermano 💪🏼
Graciass manitoo 💪🏻