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Hola a todos amigos de SWC espero que estén muy bien el día de hoy y en esta ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento completo para el front lever, aprovechando el día de hoy el cual aproveche para hacer un entrenamiento bastante completo para este movimiento, en el cual empeze haciendo combos metiendo touch y pull ups para ir fortaleciendo la explosividad, ya que los dias anteriores me enfoque mucho en los press, entonces ya era hora de cambiar un poco el entrenamiento, luego de eso decidí meter progresiones como la half, tuck en touch y con pull ups, también iba variando con la liga reforzando y entendiendo más el movimiento, hice otras variaciones como front en stralle con pull ups, terminando el entrenamiento super reventado de los dorsales y lumbar, pero contentos porque se sabe que en el próximo entreno se estara mas fuerte 💪🏻
Bueno amigos de SWC esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!
Hello all friends of SWC I hope you are very well today and this time I come to bring you some pictures of my complete training for the front lever, taking advantage of today which I took the opportunity to make a fairly complete training for this movement, in which I started doing combos putting touch and pull ups to go strengthening the explosiveness, since the previous days I focus a lot on the press, then it was time to change a little bit the training, after that I decided to put progressions like the half, tuck in touch and pull ups, I was also varying with the league reinforcing and understanding more the movement, I did other variations like front in stralle with pull ups, finishing the training super burst of the dorsal and lumbar, but happy because you know that in the next training you will be stronger 💪🏻
Well friends of SWC this has been all for today and we will see you in a next post!
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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Saludos @miguelitog1856
Greetings @miguelitog1856
Muy bien hermano te felicito por el trabajo de posturas que conservas del front Lever, la verdad que lo estás haciendo muy bien sigue así.
Muchas gracias hermano, de eso se trata pues seguir mejorando y puliendo esos detalles 💪🏻🔥
Buenas Tomás del front Bro, sigue dándole!!💪
Muchas gracias mano, así mismo mi bro 💯
Saludos broo. Buenas tomas hermano, la postura que manejas actualmente en el Front esta increíble, me gustó también como varías las fuerzas, eso ayuda full a progresar de manera optima en cada aspecto del elemento.
Muchas gracias mi broo, asi es pues trato de enfocarme en cada variación en distintos días y sacarle el maximo provecho al front 💪🏻❤️