Saludos Kembrishe, esos ejercicios son súper buenos, aunque te recomiendo que trates de controlar el balanceo cuando estés realizando las L-Raises y Knee Raises, créeme que al controlar eso notarás que trabajarás de una mejor manera el abdomen. Yo apliqué ese cambio y me ha ido muchísimo mejor y he tonificado más mi abdomen. 💪🏻🔥
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Sii es lo que trato de hacer hasta poderlas hacer de forma estatica, Es mi meta. Y si estoy siguiendo tu ejemplo porque claramente se ve los resultados que has obtenido en tu abdomen! Gracias por tus consejos mila.