RETO DE FLEXIONES / PUSH-UPS CHALLENGE

[mixi-sw]

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Street Workout Community

RETO DE FLEXIONES

PUSH-UPS CHALLENGE

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Spanish	English

Hola gente de Street Workout Community Soy @mixi-sw. Y el día de hoy les voy a mostrar un Reto con con un pequeño combo de flexiones.

Hi people of Street Workout Community I am @mixi-sw. And today I am going to show you a challenge with a little push-up combo.

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Fuerza y resistencia muscular	Muscular strength and resistence

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La fuerza muscular es la capacidad de generar tensión intramuscular ante una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento. En otras palabras, es la capacidad de levantar, empujar o tirar de un peso determinado en un solo movimiento con la ayuda de los músculos.

La resistencia muscular es la capacidad de los músculos para empujar, levantar o tirar de un peso determinado durante un periodo de tiempo.

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Muscular strength is the ability to generate intramuscular tension in the face of resistance, regardless of whether movement is generated or not. In other words, it is the ability to lift, push or pull a given weight in a single movement with the help of the muscles.

Muscular endurance is the ability of the muscles to push, lift or pull a given weight for a period of time.

Combo de flexiones	Push-ups combo

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• x2 - Flexiones arqueras
• x1 - Flexión abierta
• x1 - Flexión estándar
• x1 - Flexión cerrada
• x1 - Flexión stándar
• x1 - Flexión abierta
• x1 - Flexión arquera
  Ejecución seguida

• x2 - Archer push-ups
• x1 - Open grip push-up
• x1 - Standar push-up
• x1 - Close grip push-up
• x1 - Standar push-up
• x1 - Standar push-up
• x1 - Open grip upsh-up
• x1 - Archer push-up
  Followed execution

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1.- Flexión arquera
1.- Archer push up

2.- Flexión abierta
2.- Open grip push-up

3.- Flexión estándar
3.- Standar push-up

4.- Flexión cerrada
4.- Close grip push-up

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Video

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Espero sea de su agrado y disfruten mi contenido.

I hope you like it and enjoy my content.

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Créditos	Credits
Cámara	Camera
@mixi-sw	@mixi-sw
Producción	Prodution
@mixi-sw	@mixi-sw

Musicalización	Music
La musica usada en la intro y el resto del video esta libre de derechos de autor	The music used in the intro and the rest of this video is copyright free

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Comments

[yeral-diaz]

Wow muy buena, se ve bien para poner en practica combinando con varios de ellos.

[swc-curation]

Spanish	English

Saludos Cordiales @mixi-sw

Greetings @mixi-sw

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El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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[renji-sw]

Brutalll esas flexiones, exelente 🔥❤️

[alexxsane]

Muy interesante combinación, excelente para poner a prueba! ¡Gran trabajo!

[hivebuzz]

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[championsacademy]

Interesante combinación, intentaré hacer la mayor cantidad de reps en un próximo vídeo aceptando tu reto