Comenzamos con un calentamiento ligero, haciendo círculos con los brazos y estiramientos para preparar nuestros músculos. La música en el gimnasio estaba a tope, y eso siempre nos da un extra de energía.
Primero, hicimos press militar con mancuernas. Zoli siempre me motiva a dar lo mejor de mí, y hoy no fue la excepción. Nos retamos mutuamente a aumentar el peso en cada serie. Después de unas cuantas repeticiones, ya sentíamos el ardor en los hombros, pero eso solo nos impulsaba a seguir.
Luego, pasamos a las elevaciones laterales. Este ejercicio siempre es un reto, pero con Zoli a mi lado, todo parece más fácil. Nos turnamos para asegurarnos de mantener la forma correcta y evitar lesiones. Entre serie y serie, aprovechamos para ponernos al día y reírnos un poco, porque el gym también es un lugar para disfrutar.
Finalizamos con unas elevaciones frontales y posteriores, asegurándonos de trabajar todos los ángulos de los hombros. Al terminar, nos sentimos agotadas pero satisfechas. No hay nada como esa sensación de haber dado todo en el entrenamiento.
Entrenar con Zoli siempre es una experiencia increíble. No solo porque es una gran amiga, sino porque juntas nos empujamos a ser mejores cada día. ¡Hasta la próxima sesión de gym!
We start with a light warm-up, doing arm circles and stretching to prepare our muscles. The music in the gym was loud, and that always gives us extra energy.
First, we did military presses with dumbbells. Zoli always motivates me to do my best, and today was no exception. We challenged each other to increase the weight on each set. After a few repetitions, we already felt the burning in our shoulders, but that only drove us to continue.
Next, we move on to lateral raises. This exercise is always a challenge, but with Zoli by my side, everything seems easier. We take turns to make sure we maintain proper form and avoid injury. Between series and series, we take the opportunity to catch up and laugh a little, because the gym is also a place to enjoy.
We finish with some front and rear raises, making sure to work all the angles of the shoulders. When we finished, we felt exhausted but satisfied. There is nothing like that feeling of having given everything in training.
Training with Zoli is always an incredible experience. Not only because she is a great friend, but because together we push ourselves to be better every day. Until the next gym session!
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Saludos @norkys-sw
Greetings @norkys-sw