ESPAÑOL 🇪🇸
Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma hive incluidos toda la comunidad de liketu y mis compañeros dentro de swc, espero estén teniendo un día maravilloso.
En este día me dirigí hasta la urbanización de Los Ceibos, también conocida coloquialmente como Los Bloques, para poder así realizar mi rutina de plancha y front, en la cual intenté dar todo de mí para completarla, ya que estaba algo cansado y tenía unos dolores musculares anteriores. De igual manera, no me rendí para completar esta rutina.
Intenté enfocar el control de cada serie y respetar la postura de cada estático, como lo es la straddle planche, el touch y el press de full, donde si sentía que no podía subirlo libre, lo intentaba hacer con banda, ya que siento tener la fuerza, pero a veces la activación de la misma me suele costar un poco respecto al movimiento.
Intenté realizar 6 series donde todo lo que hiciera fuera mis objetivos, ya sea de manera libre o con banda de resistencia. Fueron mis series más difíciles y en las otras 6 series que realicé, me propuse realizar control en estas mismas, así que me puse a ello, realizando algunos combos que tenía en mente, pero con banda, intentando luego meterle volumen con progre baja.
Luego de eso, realicé 10 series de básicos para sentir un trabajo muscular y una ligera descarga, ya que después de la rutina acabé bastante cansado.
Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo hasta luego.
ENGLISH 🇺🇸
A big hello to the entire ecosystem of the hive platform, including the entire liketu community and my colleagues within swc, I hope you are having a wonderful day.
On this day I went to the Los Ceibos urbanization, also colloquially known as Los Bloques, in order to do my plank and front routine, in which I tried to give my all to complete it, since I was somewhat tired and had some previous muscle pain. Likewise, I did not give up to complete this routine.
I tried to focus on the control of each series and respect the posture of each static, such as the straddle planche, the touch and the full press, where if I felt that I could not lift it free, I tried to do it with a band, since I feel like I have the strength, but sometimes the activation of it tends to cost me a bit regarding the movement.
I tried to do 6 series where everything I did was my objectives, either freely or with a resistance band. These were my most difficult sets and in the other 6 sets I did, I set out to achieve control in these same ones, so I got to it, doing some combos that I had in mind, but with a band, then trying to add volume with low progress.
After that, I did 10 sets of basics to feel muscle work and a slight release, since after the routine I ended up quite tired.
That would be all in today's post, thank you very much for the support until later.
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EDITION DETAILS
Photo editor: picsart
Translator: Translate Google
🔸Cada día superando mi mejor versión🔸
🔸Every day surpassing my best version🔸
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Buen post bro 💥
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Gran entrenamiento
Gracias hermano
Nítido Duo 🫂
Activo la otra semana 🔥🔥🔥
Siempre dandolo todo, es lo importante