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ESPAÑOL 🇪🇸

Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma Hive, incluida toda la comunidad de Liketu y mis compañeros dentro de SWC; espero estén teniendo un día maravilloso.

En el día de hoy les traigo a compartir un pequeño blog que realicé el día de hoy en mi entrenamiento de plancha; espero les guste. Fue una edición un poco más seria que la anterior, pero aun así me gustó bastante. Les seguiré trayendo contenido gracioso de vez en cuando.

Debo ser sincero y es que me sentía bastante cansado, una sensación bastante extraña, ya que la realidad es que no me sentía tan mal, pero ya tenía un desgaste anterior por cuestiones de entrenamientos intensos y otras razones personales que no pensé que me afectarían tanto, pero aun logré dar una buena rutina.

Logré realizar mis respectivas series donde completé con tranquilidad mis half planches, ya que necesité bajar intensidad sí o sí porque, por obvias razones, no pude con la full planche en press. Aun así, sí hice alguno que otro aguante que subiré a mi cuenta de Instagram , así que si quieren mantenerse al tanto, pueden encontrar mi Instagram aquí abajo en mis redes sociales.

Al final no fue un entreno tan malo me gusto bastante en torno a mis planchas en half y alguno que otro tema con la postura y mi soliden en las mismas.

Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo. Hasta luego.

ENGLISH 🇺🇸

A big hello to the entire Hive platform ecosystem, including the entire Liketu community and my colleagues within SWC; I hope you are having a wonderful day.

Today I bring you to share a little blog that I made today about my plank training; I hope you like it. It was a slightly more serious edition than the previous one, but I still liked it a lot. I will continue to bring you funny content from time to time.

I must be honest and it is that I felt quite tired, a rather strange feeling, since the reality is that I did not feel that bad, but I had already been worn down due to intense training and other personal reasons that I did not think would affect me so much, but I still managed to give a good routine.

I managed to do my respective series where I calmly completed my half planches, since I needed to lower the intensity yes or yes because, for obvious reasons, I could not do the full planche on press. Even so, I did do some endurance training that I will upload to my Instagram account, so if you want to keep up to date, you can find my Instagram down here on my social networks.

In the end it wasn't such a bad workout, I liked it a lot with my half planks and some other issues with posture and my solidity in them.

That would be all for today's post, thank you very much for the support. See you later.

Gracias por ver mi publicacion nos veremos pronto💪🏻.	Thank you for viewing my post we will see you soon💪🏻.

Créditos	Credits
Cámara🎞️	Camera🎞️
@omarzv-sw	@omarzv-sw
Imágenes y separadores	Images and separators
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dispositivo	device
TECNO SPARK 10 Pro	TECNO SPARK 10 Pro