SWC espero estén bien, en esta publicación estaré dejando algunas variantes de la dominada para enfocarte más en ciertos músculos de la espalda o estimular más ciertos grupos musculares, puedes meter estas variantes en tus rutinas y conseguir ese estimulo que tanto buscas, y como siempre recuerden calentar antes de cada rutina para evitar lesiones o desgarres a corto y largo plazo.
Un saludo a toda la Blockchain de #Hive y a la comunidad de
SWC community, I hope you are well, in this post I will be leaving some variants of the pull-up to focus more on certain muscles of the back or stimulate certain muscle groups more, you can include these variants in your routines and get that stimulation that you are looking for so much, and as always remember to warm up before each routine to avoid injuries or tears in the short and long term.
Greetings to the entire #Hive Blockchain and the
| AQUÍ SUS VARIACIONES: | HERE ITS VARIATIONS: |
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| Variación #1: Dominada abierta | Variation #1: Open Pull Up |
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| Variación #2: Dominada explosiva | Variation #2: Explosive Pull Up |
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| Variación #3: Dominada cerrada | Variation #3: Closed Pull Up |
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| Variación #4: Dominada neutra | Variation #4: Neutral pull-up |
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| Variación #5: Australianas | Variation #5: Australians |
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| Gracias por ver mi publicacion nos veremos pronto. | Thank you for viewing my post we will see you soon. |
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Buen post crack, saludos💪🏼
Saludos mi hermano gracias por el apoyo.
Unfortunately the English version is still in Spanish :)
I already corrected it, thanks for taking the time to tell me, very kind
My apologies, it was an inadvertent mistake. I will be careful. Thanks
Muy buena broth, las pull ups cerrada ayudan muchísimo. Las realizó muy a menudo, saludos cordiales 😃
Muy buen post bro. Sigue mejorando y dándolo todo cada dia llegaras lejos mi bro.🤝
Muy buenas variaciones de este ejercicio básico hermanito, vamos con todo para obtener esa espalda increíble 💪🏽