Rutina pecho nivel medio [SPA 🇪🇦]

[pimoswo]

Street Workout Community

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Rutina pecho nivel medio [SPA 🇪🇦] [ENG🇺🇲]

Chest routine medium level [SPA 🇪🇦] [ENG🇺🇲].

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Spanish	English

Muy buenas a todos y un cordial saludo amigos y amigas de SWC, soy Luis Romero @pimoswo y hoy les traigo una rutina de pecho nivel medio que pueden hacer en su casa sin necesidad de instrumentos

Hello everyone and a warm greeting friends and friends of SWC, I'm Luis Romero @pimoswo and today I bring you a chest routine medium level that you can do at home without the need for instruments.

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Introducción - Introduction

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Spanish	English
En esta rutina realizaremos ejercicios nivel básicos y intermedios combinados, esta rutina está hecha para trabajar los pectorales de la forma más completa posible y fortalecer los brazos mientras a su vez ganamos resistencia.	In this routine we will perform basic and intermediate level exercises combined, this routine is made to work the pectorals in the most complete way possible and strengthen the arms while at the same time gaining resistance.
Rutina y ejercicios	Routine and exercises
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• Ejercicio 1: 5-10 repeticiones 2-4 series.

• Ejercicio 2: 5-10 repeticiones 3-4 series.

• Ejercicio 3: 3-5 repeticiones 2-4 series.

• Ejercicio 4: 5-10 segundos 2-4 series.

• Exercise 1: 5-10 repetitions 2-4 series.

• Exercise 2: 5-10 repetitions 3-4series.

• Exercise 3: 3-5 repetitions 2-4 series.

• Exercise 4: 5-10 seconds 2-4 series.

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Video

▶️ Watch on 3Speak

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Rutina	Rutine
Ejercicio N°1	Exercise N°1

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Ejercicio N°2	Exercise N°2

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Ejercicio N°3	Exercise N°3

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Ejercicio N°4	Exercise N°4

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Muchísimas gracias por ver el vídeo espero les haya gustado esta rutina que hice para ustedes, nos vemos en el siguiente post. 👋🏽

Thank you so much for watching the video I hope you liked this routine I made for you, see you in the next post 👋🏽.

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Créditos	Credits
Camára	Camara
@pimoswo	@pimiswo
Edición	Edition
@pimoswo	@pimoswo
Musicalización	Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor	The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por AG libre y Audio Library	Music provided by AG libre y Audio Library

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Luis Romero - Creando Contenido de Calidad Para Ustedes

Pimo_sw

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¿Quieres saber más de mí?

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▶️ 3Speak

Comments

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[championsacademy]

Excelente rutina hermano, yo que suelo entrenar bastante con flexiones doy fé de lo efectiva que son éstas rutinas.

[swc-curation]

Spanish	English

Saludos Cordiales @pimoswo

Greetings @pimoswo

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El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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[hectorvr]

Demasiado buena tu rutina hermano