Después de tantos días de reposo y un merecido descanso mis alumnos que solían entrenar temprano por la mañana regresaron muy motivados y preparados para enfrentar nuevos retos. Por lo tanto comencé a entrenar a mis alumnos nuevamente por las mañanas, y aprovecho en esos momentos para practicar skills y tomar fotos, ya que la mañana es muy tranquila y no hay mucha actividad en el parque, lo cual lo hace un ambiente ideal para grabar y tomar fotos, no obstante, echo de menos a mis amigos que suelen entrenar en la tarde.
En esta oportunidad decidí pulir y mejorar mi técnica de human flag, para ello me dispuse a realizar un buen calentamiento, posteriormente empecé a acostumbrarme al agarre haciendo pike en human flag, un tanto similar a la técnica de handspring usada en pole dance, acto seguido procedí a practicar la postura de one leg y straddle en dicha posición para luego hacer varias repeticiones negativas, por último decidí implementar varios holds de human flag, considero que esta rutina es un tanto sencilla ya que no incluí ningún tipo de press y tampoco realicé dominadas en human flag.
Para aquellas personas interesadas en obtener este tipo de skills les recomiendo tener mucha paciencia y esfuerzo, entrenar cuidadosamente, pero con bastante disciplina.
Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!
After so many days of rest and a well deserved rest my students who used to train early in the morning came back very motivated and ready to face new challenges. Therefore I started to train my students again in the mornings, and I take advantage of those moments to practice skills and take pictures, since the morning is very quiet and there is not much activity in the park, which makes it an ideal environment to record and take pictures, however, I miss my friends who usually train in the afternoon.
This time I decided to polish and improve my human flag technique, for this I decided to do a good warm up, then I started to get used to the grip doing pike in human flag, somewhat similar to the handspring technique used in pole dance, then I proceeded to practice the one leg and straddle position in that position and then do several negative repetitions, finally I decided to implement several holds of human flag, I consider this routine is somewhat simple because I did not include any type of press and did not perform dominated in human flag.
For those people interested in obtaining this kind of skills I recommend you to have a lot of patience and effort, train carefully, but with enough discipline.
With nothing more to add I say goodbye, stay tuned for the next post, see you next time!
 |
|---|
 |
|---|
Translator: DeepL logo Traductor
For the best experience view this post on Liketu
Uff antes no comprendia como se hacia eso jsjs
Yo aun no lo comprendo del todo xd
Un movimiento muy llamativo.
Gracias bro, saludos! 💪
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
🏅 Si quieres obtener ganancias con tu delegacion de HP y apoyar a nuestro proyecto, te invitamos a unirte al plan Master Investor. Aquí puedes aprender cómo hacerlo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Muchas gracias!
Saludos @psycho-yoseph
Greetings @psycho-yoseph
Agradecido por el apoyo, seguimos creciendo 💪