No les voy a mentir en lo absoluto, cada vez se me hace aún más difícil despertar temprano para alistarme e ir al parque de barras a entrenar a mis alumnos, afortunadamente cuento con el apoyo incondicional de cada uno de ellos los cuales despiertan muy animados todas las mañanas y me envian mensajes e incluso van a buscarme hasta mi casa para asistir al parque de barras. Son de esas amistades que te apoyan, siempre te esperan y te dan animos a seguir adelante, básicamente esa gente que vale la pena tener en tu vida.
Apenas llegamos al parque nos dispusimos a hacer los estiramientos y calentamientos necesarios para realizar la rutina de empuje correspondiente, la cual estaba compuesta en su mayoría de varias series y repeticiones de sentadillas explosivas, zancadas explosivas con fases isometricas, zancadas con peso y burpees.
Yo por mi parte decidí descansar un par de días mientras mis alumnos seguían progresando, durante la rutina estuvieron un poco cansados y me dediqué a darles ánimos y corregirles la técnica. Finalizaron los ejercicios de forma exitosa y para culminar el día les ordené hacer varias series y repeticiones de fondos explosivos y fondos con lastre. Fue un día algo agotador y demandante pero muy productivo sin duda alguna.
Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!
I am not going to lie to you at all, it is getting harder and harder for me to wake up early to get ready and go to the barre park to train my students, fortunately I have the unconditional support of each one of them who wake up very excited every morning and send me messages and even go to my house to pick me up to go to the barre park. They are one of those friends who support you, always wait for you and encourage you to keep going, basically those people that are worth having in your life.
As soon as we arrived at the park we set out to do the necessary stretching and warm-ups to perform the corresponding pushing routine, which was mostly composed of several sets and reps of explosive squats, explosive strides with isometric phases, weighted strides and burpees.
I decided to rest for a couple of days while my students continued to progress, during the routine they were a little tired and I was dedicated to give them encouragement and correct their technique. They finished the exercises successfully and to finish the day I ordered them to do several sets and repetitions of explosive bottoms and weighted bottoms. It was a somewhat exhausting and demanding day but very productive without a doubt.
With nothing more to add I say goodbye, stay tuned for the next post, see you next time!
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Buen post bro!
Gracias hermano 💪