Ejercicios para aumentar tu pestorales [ESP/ENG]

[rafaelsw17]

Street Workout Community

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ejercicios para aumentar tu pestorales

exercises to increase your pestorales

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Spanish	English

Hola todos, amigos y amigas de la comunidad Street Workout Community , en el video de hoy compartiré con ustedes ejercicios para aumentar tus pestorales.

Hello everyone, friends and friends of the community Street Workout Community in today's video I will share with you exercises to increase your pestorals

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Video

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▶️ Watch on 3Speak

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set 1.-Flexiones normales 12 reps x4 series	set 1.-Normal push-ups 12 reps x4 sets

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set 2.-Flexiones en diamante 12 x4 series	set 2.-Diamond push-ups 12 x4 sets

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set 3 .-Flexiones abiertas 12 x4series	set 3 .-Open push-ups 12 x4 series

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set 4 .-Flexiones declinada 12 x4 series	set 4 .-Declined push-ups 12 x4 sets

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Bueno amigos y amigas de la cuminidad Street Workout Community ,eso acido todo por el video de hoy,espero y les hayas gustado la rutina ,recuerden si quieren mas rutinas asi me lo pueden dejar saber en la caja de comentario y sin mas nada que comentarles,nos vemos en la proximas!

Well friends of the cuminidad Street Workout Community ,I hope you liked the routine, remember if you want more routines like this you can let me know in the comment box and with nothing more to tell you, see you in the next one!

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@rafaelsw17 creador de contenido.	@rafaelsw17 content creator

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Créditos	Credits
Cámara	Camera
@larezz-22	@larezz-22
Edición	Edition
@rafaelsw17	@rafaelsw17
La música usada en el vídeo está libre de derechos de autor	The music used in the video is copyright free

TikTok - AllStar instrumental music

Gracias por leer mi publicación	Thanks for reading my post

Redes Sociales	Social Media

si solo puedes hacer una cosa dominala a la perfección.	if you can only do one thing master it to perfection

▶️ Watch on 3Speak

Comments

[yeral-diaz]

Saludos Bro, muy buena rutina de empuje. 💪🏽😎

[rafaelsw17]

Gracias mano me alegro que te allá gustado brot 🔥💪💪

[swc-curation]

Spanish	English

Saludos Cordiales @rafaelsw17

Greetings @rafaelsw17

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El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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[championsacademy]

Muy buena rutina mi hermano, mi rutina para entrenar el tren superior son similares solo que con más reps y doy fe de su efectividad!

Una cosa sería que tuviste un error con el titulo del post hermano "pestorales" en lugar de "pectorales". Saludos!

[rafaelsw17]

gracias brot no me di cuenta perdon por eso XD

[gaboarzola]

Está rutina viene bien para mí bro la voy a poner en práctica, muchas gracias!