PARTICIPANDO EN EL "RETO DE LA CANCIÓN 🎶🎵 / PARTICIPATING IN THE "SONG CHALLENGE" 🎶🎵 [ESP/ENG]

[raumijares]

Street Workout Community

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PARTICIPANDO EN EL “RETO DE LA CANCIÓN”

PARTICIPATING IN THE "SONG CHALLENGE"

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Spanish	English

Muy buenas y bienvenidos a un nuevo post amigos y compañeros de Street Workout Community , desde hoy vuelvo a subir videos y que mejor que con un reto, este reto de la canción fue creado por la usuario @milagroscdlrr , y en este video tratare de completar lo más que pueda esta actividad.

Very good and welcome to a new post friends and colleagues of Street Workout Community , from today I return to upload videos and what better than with a challenge, this challenge of the song was created by the user @milagroscdlrr, and in this video I will try to complete as much as I can this activity.

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Explicación	Explanation

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Primero hablemos de que va el reto, trata de estar en posición de plancha durante el tiempo de una canción, es decir completar el tiempo de la canción mientras se está en posición de plancha.

First let's talk about what the challenge is about, it's about being in the plank position for the duration of a song, i.e. completing the duration of the song while in the plank position.

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🎬 Video 🎬

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▶️ Watch on 3Speak

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Inicio	Start

En este punto tuve que aclarar que no tenía mucha Resistencia abdominal porque es así, el abdomen es un musculo que he descuidado en mi proceso de ganancia muscular.

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Final	End

Mi tiempo fue de aproximadamente un minuto, siendo este un tiempo deplorable, se nota como no pude aguantar más.

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Definitivamente este no fue mi mejor reto, pero en vez de desmotivarme, me animé a volver a trabajar el core y el recto abdominal para recuperar fuerza y resistencia, fue un gran reto y en verdad los animo a que lo hagan ustedes también, me gustaría que lo hagan dos usuarios que son grandes compañeros ellos son: @hectorvr y @ramsses-sw25	This was definitely not my best challenge, but instead of getting discouraged I encouraged myself to go back to work the core and rectus abdominis to regain strength and endurance, it was a great challenge and I really encourage you to do it too, I would like to do it with two users who are great partners they are: @hectorvr and @ramsses-sw25

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@raumijares trayendo originalidad.	@raumijares bringing originality.

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📷 Créditos	📷 Credits
🎥 Cámara	🎥 Camera
@dayocolina	@dayocolina
🎬 Edición	🎬 Edition
@raumijares	@raumijares
© 🎵 La canciones usadas en el vídeo está libre de derechos de autor	© 🎵The songs used in the video is copyright free

Entrails Tevvez - No Copyright Song

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Comments

[swc-curation]

Spanish	English

Saludos Cordiales @raumijares

Greetings @raumijares

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El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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[hivebuzz]

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[yeral-diaz]

Excelente broh intentarlo es lo que que importa. Motivación y dedicación

Saludos.

[milagroscdlrr]

Noooooo 😭😣 creí que ibas a aguantarla pero naguara jajajaja, me alegra que al menos hayas completado el minuto, si me imagino que debe ser difícil estando en ganancia muscular, y como mencionaste que no has trabajado la zona del abdomen entonces es pasable. Espero luego puedas enfocarte en esa zona y cumplir el reto completo, eres una máquina 🔥🔥

[raumijares]

Muchas gracias Milagros 😁, la máquina eres tú 💪

[raumijares]

Mira que tenemos una colaboración por ahí pendiente 👀

[pimoswo]

Admirable tu resistencia hermano, yo no pude llegar ni a la mitad jsjsj, un duro brother 💪🏽

[championsacademy]

Nooo rau, como así que duraste poco más de un minuto vale jaja te echaste paja que necesitas hacer más abdominales pero está muy bueno, la intención es lo que cuenta, saludos hermano

[javwee32]

hermanoo estubistes bien, lo intestaste y llegaste al minuto pronto desbloqueas otro nivel, hay que quitarle mesnos volumen jajajaj saludos!

[raumijares]

Saludos hermano! JAJAJA, creeme que estoy trabajando en esa resistencia, te animo a qué pruebes el reto 💪

[rousbertsw99]

Uff hermano 😅😅 realmente tienes descuidado el core pero es entendible (esta en volumen 🤭), al menos llegastes al minuto brot 🔥 ¡¡Saludos!! 👋🏼