Son unos ejercicios un poco sobrecargantes hacia la estimulación del deltoides total, me imagino que con esa sobrecarga progresiva es que se logra una fuerza en base al acostumbramiento para los hombros y la plancha como tal
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Pues si lo es, pero como no son ejercicios más allá de un control que ya debe estar al entrenar straddle, es una forma segura de avanzar, por eso es que aconsejo tener un dominio previo del handstand y alguna base de la Plancha