Certifico con estos ejercicios son esenciales para el desarrollo de una buena pierna, el segundo no es muy utilizado sin embargo trabaja un músculo olvidado, los cuales son los aductores, que no se trabaja habitualmente en la calistenia, entonces con ese ejercicio se le da buen trabajo.
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❤️ un gusto saber esto hermano, muchas gracias por compartirme de tus increibles conocimientos