EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y CALENTAMIENTO / STRETCHING AND WARM-UP EXERCISES

in SWC • 3 years ago (edited)
Street Workout Community

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y CALENTAMIENTO

STRETCHING AND WARM-UP EXERCISES

Spanish
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Hola gente de Street Workout Community Soy @renji-sw. El dia de hoy les mostrare ejercicios de calentamiento y estiramientos para evitar lesiones.
Hi people from Street Workout Community I'm @renji-sw. Today I will show you warm-up exercises and stretching to avoid injuries.

Video

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Beneficios de calentar y estirar
Benefits of warming up and stretching
Aumenta la resistencia del músculo y la temperatura corporal. Mejora la flexibilidad, Aporta más sangre a los músculos principales, Disminuye el riesgo de sufrir lesiones, Dilata los vasos sanguíneos, Produce más hormonas de las que regulan energía, Prepara nuestra mente para el esfuerzo que se avecina,
Increases muscle endurance and body temperature, Improves flexibility, It brings more blood to the main muscles. Reduces the risk of injury, Dilates blood vessels, It produces more hormones than those that regulate energy, Prepare our minds for the effort ahead.

Ejercicios
Exercises
Ejercicio N°1
Exercise N°1

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Ejercicio N°2
Exercise N°2

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Ejercicio N°3
Exercise N°3

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Ejercicio N°4
Exercise N°4

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Ejercicio N°5
Exercise N°5

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Ejercicio N°6
Exercise N°6

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Ejercicio N°7
Exercise N°7

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Ejercicio N°8
Exercise N°8

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Ejercicio N°9
Exercise N°9

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Espero les haya gustado mi publicacion, nos vemos en la proxima entrega!.
I hope you liked my publication, see you in the next installment!

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Créditos
Credits
Cámara
Camera
@renji-sw
@renji-sw
Producción
Prodution
@renji-sw
@renji-sw
Musicalización
Music
La musica usada en el video esta libre de derechos de autor
The music used in the video is copyright free
Vertigo [NCS Release]
Social Media
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#aliento #blog #spanish #deportes #fitness
3 years ago in SWC by
$0.73
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     3 years ago  

    Excelenteee Randy, voy a poner a prueba estos ejercicios aparte de los que ya hago. Muy bueno tu post 💪🏻🔥

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       3 years ago  

      Gracias Milagross!

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         3 years ago  

        Excelentes ejercicios de calentamiento Bro👌🏼💪

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           3 years ago  

          Muchas gracias broo!

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             3 years ago  
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            English

            Saludos Cordiales @renji-sw

            Greetings @renji-sw

            El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
            The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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